Blog

Com afecta la inflamació de baix grau en el nostre benestar psicològic?

by CarmeB | febrer 26, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Serveis | 0 Comments

La inflamació de baix grau és un estat proinflamatori que afecta a tot l’organisme. Hi ha molts factors que la poden originar, com la manca d’hores de son, mals hàbits alimentaris, l’estrès, el sedentarisme, la contaminació ambiental, la polimedicació,...

Llegir més

Dejuni electrònic intermitent . beneficis psicològics

Beneficis psicològics de fer un “dejuni electrònic intermitent”

by CarmeB | febrer 13, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Teràpies | 0 Comments

L’agenda, els contactes, la missatgeria instantània, els correus electrònics, el calendari, jocs, aplicacions per obtenir informació, vídeos, imatges i fotografies,… Avui en dia tot això i més ho tenim en el nostre telèfon mòbil i aquest és un els motius...

Llegir més

Aquest nadal em demano…

by CarmeB | desembre 16, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Teràpies | 0 Comments

S’acosten les festes nadalenques i amb elles, s’apropa també el moment dels regals: el tió, els reis… i aquí, de sobte apareixen tot un seguit de dubtes sobre què els comprem i sobretot… sobre quantes coses els comprem. Ells, els nens, no...

Llegir més

Reflexiones sobre sexualidad y maternidad

by CarmeB | novembre 27, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar | 0 Comments

A la sexualidad femenina la maternidad le viene como anillo al dedo. ¡Bendita seas! Por fin llegaste. . Tanto tiempo pendiente de qué quiere el otro, de si mi cuerpo es el adecuado, de si me tiene que gustar y no me gusta, de si me tiene que apetecer y no me apetece,...

Llegir més

Com ajudar els infants davant la mort? Punts importants a tenir en compte

by CarmeB | novembre 7, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Serveis, Teràpies | 0 Comments

La mort d’un ésser estimat en la infantesa pot ser un tràngol molt complicat. Pels més petits, no només és una pèrdua a nivell físic, sinó que pot suposar diverses variacions significatives en el seu dia a dia. Entre aquestes variacions destaquen: 1. Pèrdua i...

Llegir més

S’apropa Halloween… parlem de les pors!

by CarmeB | octubre 17, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar | 0 Comments

S’apropa una de les festes més divertides de l’any però que, a la vegada, pot reactivar o provocar pors lligades a fantasmes, foscor, sorpreses o, fins i tot a vegades, lligades a certs personatges. . Però, què és la por ? . La por és una reacció fisiològica...

Llegir més

Preocupem-nos, però preocupem-nos bé: El Síndrome Cognitiu Atencional i les obsessions

by CarmeB | setembre 10, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Teràpies | 0 Comments

Wells va definir el Síndrome Cognitiu Atencional (o SCA) com “un patró o estil de pensament caracteritzat per rumiacions intenses, preocupació excessiva, atenció fixada en l’amenaça i conductes d’afrontament o estratègies d’auto regulació...

Llegir més

Un bon estiu en família: 10 punts clau

by CarmeB | juliol 29, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar | 0 Comments

Ara que estem tan a prop de començar les vacances, o alguns fins i tot ja les han començat… és important que ens preparem per a viure aquest espai de la millor manera possible, amb consciència i amb ganes de connectar amb el què ens aporti millors sensacions! I...

Llegir més

Estudi infants i adolescents. Motivació. 8 claus.

Motivar als nostres fills a estudiar: 8 claus

by CarmeB | juliol 8, 2019 | Serveis, Teràpies | 0 Comments

La motivació és una de les armes més potents per assolir èxits personals, a tots els nivells. És per això que, en qualssevol procés d’aprenentatge dels nostres fills, tenir-los ben motivats resulta clau per a l’èxit escolar. Quan abans comencem a motivar-los en el...

Llegir més

Practica menjar en calma: 8 pautes pel “mindfull eating”

by CarmeB | juny 15, 2019 | Teràpies | 0 Comments

El Mindful eating ens ensenya a gaudir del menjar de forma conscient i sense remordiments. Actualment la vida és, en general, molt ràpida i amb estímuls excessius, l’era digital ha provocat molt canvis en la nostra societat, un dels més importants: el...

Llegir més

Saber escoltar i donar espai a les emocions “negatives”

by CarmeB | juny 5, 2019 | Benestar i salut, Creixement i benestar, Teràpies | 0 Comments

Vivim en una societat en la que és difícil poder “estar malament”, doncs sembla que l’estat ideal hauria de ser la “felicitat permanent”. Constantment, la publicitat, les xarxes socials, entre altres, ens vénen una idea de felicitat que...

Llegir més

El cant carnàtic en l’embaràs

by CarmeB | maig 23, 2019 | Teràpies | 1 Comment

Estàs embarassada? . Imagina viure el teu embaràs amb plaer i consciència. Vull compartir amb tu una tècnica que t’ajudarà. . . EL CANT CARNÀTIC És un cant tradicional del sud de l’Índia que practiquen en grup les dones embarassades. A Europa el va...

Llegir més

L’optimisme com a font de salut i benestar

by CarmeB | maig 15, 2019 | Benestar i salut, Creixement i benestar | 2 Comments

El concepte de “salutogènesi” va ser definit a finals del S.XX pel metge i sociòleg Aaron Antonovsky. Salutogènesi prové del llatí “Salus” (salut), i del grec “Gènesi” (orígen, creació) i el seu significat és, per tant...

Llegir més

Perquè pot incomodar-nos el silenci?

by CarmeB | maig 2, 2019 | Benestar i salut, Creixement i benestar | 0 Comments

Estem acostumats a viure amb soroll permanent, molt de soroll. No parlo només del soroll dels vehicles, les màquines o les notificacions del telèfon, entre molts d’altres que experimentem quotidianament. Parlo també del soroll dins nostre: el soroll dels nostres...

Llegir més

La Vitamina D, clau per a la nostra salut

by CarmeB | abril 11, 2019 | Creixement i benestar, Teràpies | 0 Comments

La vitamina D3 o colecalciferol és una molècula que va més enllà de l’acció clàssica de les vitamines. En realitat té un protagonisme d’hormona dins del nostre organisme, ja que és capaç de transmetre informació a les nostres cèl·lules. La vitamina...

Llegir més

Astènia primaveral: què és i com prevenir-la?

by CarmeB | març 27, 2019 | Teràpies | 0 Comments

Algunes persones quan arriba el canvi d’estació i passem de l’hivern a la primavera poden experimentar certes sensacions de malestar com per exemple: fatiga, pèrdua d’energia, somnolència diürna, pèrdua de gana, cefalees i un decrement en el desig...

Llegir més

Portrait of beautiful young woman relaxing in the park.

Gestionar l’estrès diari i evitar l’angoixa: pautes i recomanacions bàsiques

by CarmeB | març 12, 2019 | Creixement i benestar, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Per a poder iniciar un canvi que ens ajudi a reduir l’estrès diari i per tant també les possibilitats de desencadenar amb el temps un problema d’angoixa / ansietat, el primer pas i fonamental és PRENDRE CONSCIÈNCIA d’aquests hàbits, patrons i...

Llegir més

Digital composition of boy in graduation cap holding magnifying glass against A positive sign in background

Reforçar els aprenentatges curriculars

by CarmeB | febrer 13, 2019 | Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Molt sovint ens arriben a consulta infants i també adolescents trists, enfadats o molt preocupats perquè no són capaços, malgrat l’esforç invertit, d’aprovar els exàmens o bé de treure aquelles notes que esperen d’ells. Els factors...

Llegir més

Suport durant el post part: compartir i aprendre en companyia

by CarmeB | gener 31, 2019 | Teràpies | 0 Comments

“Quan neix un nadó també neix una mare, un pare i una família” Acabes de tenir un nadó, això t’ha convertit en mare… quantes coses passen quan arriba aquest moment !! o Les coses no estan sent com esperaves? o Trobes a faltar a la tribu en els teus...

Llegir més

Parelles separades, pares units: 8 consells per ajudar-vos

by CarmeB | gener 15, 2019 | Creixement i benestar, Serveis, Teràpies | 0 Comments

Segur que coneixes alguna parella separada que tingui fills, o potser és el teu propi cas, o vens d’una família d’origen on els teus pares es van separar com a parella. Al voltant de la separació corren molts rumors i mites, que solen fer mal a la...

Llegir més

10 claus per entrenar la resiliència i assolir els teus objectius i propòsits

by CarmeB | desembre 20, 2018 | Creixement i benestar, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Un cop hem formulat de manera correcta el/s nostre/s objectiu/s de canvi és important tenir en compte certs aspectes que són essencials per aajudar-nos en la seva consecució. Per a poder generar un canvi personal, d’una banda és vital l’auto-coneixement...

Llegir més

Objectius i propòsits: 5 claus per a formular-los

by CarmeB | desembre 10, 2018 | Teràpies | 0 Comments

S’apropen les festes nadalenques i també el cap d’any, i per tant, s’apropa també una d’aquelles tradicions tan esteses: la formulació de propòsits d’any nou. Moltes vegades plantegem aquests objectius com a canvis importants en la nostra...

Llegir més

Crisis d’ansietat: 5 claus per a gestionar-les

by CarmeB | novembre 14, 2018 | Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Les crisis d’ansietat (o angoixa) són episodis aguts d’ansietat que apareixen de manera brusca i generen altes dosis de malestar. Els principals símptomes que solen manifestar-se en aquests episodis són: palpitacions, acceleració de la freqüència cardíaca...

Llegir més

Problemes de memòria: normalitat o patologia?

by CarmeB | octubre 16, 2018 | Serveis, Teràpies | 0 Comments

Els problemes de memòria poden ser fruit d’un procés natural d’envelliment, i per tant poden tractar-se de dificultats esperables segons factors com l’edat. Sovint però, aquests problemes poden ser indicatius d’un disfunció cerebral. Però, com...

Llegir més

La práctica de la meditación y sus beneficios

by CarmeB | juliol 18, 2018 | Creixement i benestar, Tallers i activitats, Tècniques psicològiques | 0 Comments

La práctica de la meditación, cuyo origen se remonta al menos tres mil años antes de Cristo, siempre ha sido visto con cierto recelo desde occidente, pese que en nuestra cultura, a través del cristianismo, se ha utilizado como herramienta de auto-conocimiento des de...

Llegir més

Sortir de la nostra zona de confort: perdre la por i seguir creixent

by CarmeB | juny 20, 2018 | Creixement i benestar | 0 Comments

Des de la psicologia s’entén el concepte de “Zona de Confort” com aquella zona, no necessàriament física, en la que ens trobem còmodes, estem tranquils i predomina en nosaltres una sensació de control i de que les coses són...

Llegir més

Vincle i afecte: des de l’úter fins avui

by CarmeB | març 19, 2018 | Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

L’evolució ha comportat que els humans naixem indefensos i requerim de l’adult per a la nostra supervivència i creixement, i poder arribar així al zenit de les nostres potencialitats i assolir el benestar. Aquest creixement s’edifica sobre una...

Llegir més

Cuidando la pareja

by CarmeB | febrer 14, 2018 | Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

“La relación de pareja puede ser motivo de grandes goces, así como de grandes dolores. Tantos los unos como los otros suelen atribuírselo al otro, cuando realmente donde nacen es en uno mismo” Habitualmente la pareja comienza con el enamoramiento, lleno de...

Llegir més

La Teràpia Gestalt

by CarmeB | gener 18, 2018 | Serveis, Teràpies | 0 Comments

La teràpia Gestalt està situada dins de la Psicologia Humanista, que és un corrent que neix dins de la Psicologia del S. XX on aleshores predominaven el conductisme i el psicoanàlisi. Tant el psiquiatre Fritz Perls, com la seva dona i psicòloga Laura Perls i el...

Llegir més

Com complir els propòsits que ens proposem per any nou?

by CarmeB | desembre 28, 2017 | Tècniques psicològiques | 0 Comments

Amb l’arribada d’un any nou és tradició que ens fem propòsits de tot allò que creiem que hem de canviar i deixar enrere amb l’any que passa. Tanmateix, no complir-los és també una tradició… A continuació us proposem algunes estratègies que poden ajudar-vos...

Llegir més

Acompanyament i suport durant l’embaràs

by CarmeB | octubre 26, 2017 | Cursos, Serveis | 0 Comments

La psicologia perinatal és aquella branca de la psicologia que s’encarrega de valorar i acompanyar davant les dificultats i els problemes que deriven del procés de maternitat i paternitat, des del plantejament inicial i el desig de tenir un fill/a, fins al part...

Llegir més

Beques infantils per a Reeducacions Psicopedagògiques

by CarmeB | juliol 3, 2017 | Serveis, Teràpies | 0 Comments

Què són les reeducacions psicopedagògiques? Des del Centre de Psicologia Carme Bosch ens centrem a avaluar, diagnosticar i tractar les dificultats d’aprenentatge que poden anar sorgint al llarg de la vida dels infants i adolescents. Proporcionem les eines...

Llegir més

Psicologia Perinatal: suport i acompanyament en la maternitat / paternitat

by CarmeB | juny 12, 2017 | Teràpies | 0 Comments

Què és la psicologia perinatal? La Psicologia Perinatal és aquella branca de la psicologia que treballa durant el moment vital en que una persona es planteja la maternitat / paternitat, així com tot el que implica aquest procés fins al part i l’establiment del primer...

Llegir més

Com funciona la teràpia a través de Realitat Virtual?

by CarmeB | abril 28, 2017 | Teràpies | 0 Comments

Anteriorment publicàvem un article on presentàvem la realitat virtual com a eina terapèutica per a tractar determinats problemes, especialment d’ansietat, pors, fòbies, obsessions i experiències traumàtiques, a banda de poder ser usada per a realitzar teràpia...

Llegir més

Teràpia psicològica amb Realitat Virtual

by CarmeB | abril 10, 2017 | Teràpies | 0 Comments

Els avenços científics i tecnològics que experimenta la nostra societat cada dia permeten l’aparició constant de noves tècniques per a superar determinats problemes. En el camp de la psicologia, un dels avenços amb més ressò al món és l’aplicació de les noves...

Llegir més

Beneficis del tractament neuropsicològic a domicili en persones amb demència

by CarmeB | març 2, 2017 | Teràpies | 0 Comments

Les persones que es veuen afectades per una malaltia neurològica com l’Alzheimer, un ictus o un traumatisme crani-encefàlic entre d’altres, veuen com la seva vida canvia dràsticament, així com també la del seu entorn familiar més proper. Des del punt de vista...

Llegir més

Vols millorar la teva capacitat de resolució de conflictes?

by CarmeB | desembre 21, 2016 | Teràpies | 2 Comments

Com podem millorar la manera en que resolem els nostres conflictes quotidians? Dia a dia, ens topem amb conflictes en els diferents àmbits de la nostra vida (feina, estudis, parella, família, amics, etc.), i en moltes d’aquestes ocasions, els problemes ens superen i...

Llegir més

Teràpia EMDR

by CarmeB | novembre 7, 2016 | Teràpies | 1 Comment

EMDR són les sigles de l’acrònim anglès Eye Movement Desensitization and Reprocessing que significa teràpia de Dessensibilització i Reprocessament mitjançat Moviments Oculars. La EMDR és una psicoteràpia integradora que consta de vuit fases, i amb la que s’aconsegueix...

Llegir més

La memòria és passat, present i també futur.

by CarmeB | octubre 17, 2016 | Teràpies | 0 Comments

El filòsof grec Aristòtil va intuir una vegada que la memòria era vital pels humans, i en una de les seves famoses cites va deixar constància d’aquesta idea. Segons ell, “gracies a la memòria es dona, en els éssers humans, allò que anomenem experiència”. Actualment...

Llegir més

Propòsits d’any nou

by CarmeB | gener 26, 2016 | Uncategorized | 0 Comments

Amb l’arribada d’un any nou ens fem propòsits de tot allò que creiem que hem de canviar i deixar enrere amb l’any que passa. Tanmateix, no complir-los és també una tradició… A continuació us proposem algunes estratègies per facilitar-vos la feina: Que el...

Llegir més

Al teu fill/a li costa mantenir l’atenció? No para quiet? Té problemes a causa de la seva impulsivitat?

by CarmeB | desembre 15, 2015 | Uncategorized | 0 Comments

Tot i que aquestes manifestacions són presents en la majoria de nens/es en els seus primers anys de vida, són especialment pròpies i persistents en els nens/es amb el TDAH o Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat. Malgrat que no tots els nens/es amb TDAH...

Llegir més

No et veus bé físicament? T’obsessiona el que menges?

by CarmeB | novembre 17, 2015 | Uncategorized | 0 Comments

Els cànons de bellesa d’avui en dia ens imposen estar prims com a requisit per ser atractius i encaixar a la societat. Per si això no fos poc, se’ns faciliten innumerables solucions per aconseguir-ho a través d’anuncis als mitjans: dietes miraculoses, productes...

Llegir més

Problemes escolars

by CarmeB | novembre 3, 2015 | Uncategorized | 0 Comments

El teu fill/a no vol anar a l’escola? El seu rendiment ha baixat? Mostra dificultats amb els estudis? Et preguntes si estàs fent el que és convenient? Sovint, l’aparició de problemes en l’àmbit escolar i/o en el seu rendiment són causats per situacions personals de...

Llegir més

Estic deprimit… i ara què faig?

by CarmeB | octubre 20, 2015 | Uncategorized | 0 Comments

Aquesta sensació de tristesa, de que no vals per res, has perdut les ganes de fer coses i l’energia per fer-les, ja no disfrutes del que fas, has perdut la gana, et costa dormir, se’t fa difícil concentrar-te… Tots aquests i molts altres són...

Llegir més

Teràpia de parella

by CarmeB | setembre 22, 2015 | Teràpies | 0 Comments

Tens problemes de comunicació amb la parella? Penses que la teva parella no et dóna suport? Consideres que no t’escolta prou? Tens dificultats per expressar els teus propis desitjos, opinions O objectius? En ocasions creus impossible arribara punts d’acord amb la...

Llegir més

Teràpia Sexual

by CarmeB | maig 12, 2015 | Teràpies | 0 Comments

Considera que pateix algun d’aquests símptomes? Disminució o manca de fantasies o desitjos sexuals. Aversió o desinterès pels contactes sexuals genitals amb la parella sexual. Incapacitat de la dona per a mantenir la resposta de lubricació necessària. Incapacitat de...

Llegir més

Coaching

by CarmeB | març 16, 2015 | Cursos, Teràpies | 0 Comments

El Coaching és un procés interactiu mitjançant el qual una persona, el Coach, ajuda a una altra, el Client, a assolir algun tipus d’objectiu. Aquest objectiu pot ser solucionar un determinat problema personal o professional, desenvolupar algun tipus d’habilitat, etc....

Llegir més

Psicologia Infantil

by CarmeB | gener 20, 2015 | Teràpies | 0 Comments

El vostre fill no para de desafiar-vos? Creieu que es despista més del compte? No sabeu com comunicar-li la vostre separació? Observeu que té conductes infreqüents per la seva edat? La Psicologia Infantil i Juvenil és la resposta a aquesta incertesa: el psicòleg, amb...

Llegir més

T’agradaria descobrir què son les constel·lacions familiars o sistèmiques?

by CarmeB | setembre 9, 2014 | Teràpies | 0 Comments

Metodologia sistèmica que permet posar de manifest les dinàmiques profundes que estan a la base de problemàtiques, desequilibris o malestars de les persones i trobar un camí per superar-les. Detectant els desequilibris del sistema al qual estem vinculats (sovint...

Llegir més

Teràpia del riure

by CarmeB | maig 21, 2013 | Cursos, Teràpies | 0 Comments

Hauríem d’aprendre a interpretar els problemes mirant-los a través de diferents punts de vista, ja que allò que ens succeeix no ens afecta pel que és, sinó pel que representa i per com ho interpretem. Sovint, la resposta de dues persones davant el mateix esdeveniment...

Llegir més

Com afecta la inflamació de baix grau en el nostre benestar psicològic?

Beneficis psicològics de fer un “dejuni electrònic intermitent”

Aquest nadal em demano…

Reflexiones sobre sexualidad y maternidad

Com ajudar els infants davant la mort? Punts importants a tenir en compte

S’apropa Halloween… parlem de les pors!

Preocupem-nos, però preocupem-nos bé: El Síndrome Cognitiu Atencional i les obsessions

Un bon estiu en família: 10 punts clau

Motivar als nostres fills a estudiar: 8 claus

Practica menjar en calma: 8 pautes pel “mindfull eating”

Saber escoltar i donar espai a les emocions “negatives”

El cant carnàtic en l’embaràs

L’optimisme com a font de salut i benestar

Perquè pot incomodar-nos el silenci?

La Vitamina D, clau per a la nostra salut

Astènia primaveral: què és i com prevenir-la?

Gestionar l’estrès diari i evitar l’angoixa: pautes i recomanacions bàsiques

Reforçar els aprenentatges curriculars

Suport durant el post part: compartir i aprendre en companyia

Parelles separades, pares units: 8 consells per ajudar-vos

10 claus per entrenar la resiliència i assolir els teus objectius i propòsits

Objectius i propòsits: 5 claus per a formular-los

Crisis d’ansietat: 5 claus per a gestionar-les

Problemes de memòria: normalitat o patologia?

La práctica de la meditación y sus beneficios

Sortir de la nostra zona de confort: perdre la por i seguir creixent

Vincle i afecte: des de l’úter fins avui

Cuidando la pareja

La Teràpia Gestalt

Com complir els propòsits que ens proposem per any nou?

Acompanyament i suport durant l’embaràs

Beques infantils per a Reeducacions Psicopedagògiques

Psicologia Perinatal: suport i acompanyament en la maternitat / paternitat

Com funciona la teràpia a través de Realitat Virtual?

Teràpia psicològica amb Realitat Virtual

Beneficis del tractament neuropsicològic a domicili en persones amb demència

Vols millorar la teva capacitat de resolució de conflictes?

Teràpia EMDR

La memòria és passat, present i també futur.

Propòsits d’any nou

Al teu fill/a li costa mantenir l’atenció? No para quiet? Té problemes a causa de la seva impulsivitat?

No et veus bé físicament? T’obsessiona el que menges?

Problemes escolars

Estic deprimit… i ara què faig?

Teràpia de parella

Teràpia Sexual

Coaching

Psicologia Infantil

T’agradaria descobrir què son les constel·lacions familiars o sistèmiques?

Teràpia del riure

Últimes entrades

Categories

Arxius

Etiquetes

Serveis

Nosaltres

Entrades recents

Avís legal

Reconeixement sanitari