La importància dels hàbits i les rutines en l’equilibri i benestar mental 

El treball dels hàbits i les rutines és fonamental tant en els nens com els adults, ja que ajuda a potenciar l’autonomia i la socialització, així com a millorar les pautes i la responsabilitat en el treball i, en definitiva, en el nostre dia a dia. El primer que cal, per això, és diferenciar el […]

Ser flexible: pensament divergent i resolució de problemes 

La flexibilitat és la base per adaptar-nos als canvis. I quan parlem de canvis, parlem d’aquells que desitgem i cerquem activament, però també d’aquells amb els que ens topem sense preveure-ho o d’aquells que no desitgem però que sovint són inevitables. I per adaptar-nos la canvi és vital el procés de presa de decisions i per tant, […]

Aquest 2022, fem 15 anys #alteucostat (1)

Vols rebre informació?

Estigues informat de les novetats en els nostres serveis, cursos, tallers i publicacions sobre psicologia i salut.

Gràcies per subscriure't, rebràs el newsletter informatiu sobre els nostres serveis, xerrades, tallers, cursos i publicacions.