Quin paper juga la microbiòtica en la nostra salut mental?

by CarmeB | març 24, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psiconeuroimmunologia (PNIE), Serveis

Els microorganismes que viuen en el nostre intestí són una font de molècules fruit del seu metabolisme; l’estudi de les mateixes s’anomena metabolòmica. Quan l’ecosistema intestinal està sa hi ha un equilibri entre les molècules generades per la microbiota que...

Problemes de rendiment acadèmic: importància i beneficis de les reeducacions psicopedagògiques

by CarmeB | març 9, 2021 | Consells i recomanacions, Psicologia Infanto-juvenil, Serveis, Tallers i activitats

  Dificultats d’aprenentatge a l’escola o al institut? Problemes en el rendiment acadèmic? _ Les reeducacions psicopedagògiques van destinades a nens i nenes i adolescents, que presenten dificultats en el seu rendiment escolar. Aquestes dificultats...

Autoestima, autoconeixement i assertivitat: 7 consells per a cultivar-les.

by CarmeB | febr. 9, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica

“Una persona no pot estar còmode amb ella mateixa sense la seva pròpia aprovació” Mark Twain Diccionari en mà, podem definir l’autoestima com l’estima i la consideració que tenim envers nosaltres mateixos. En altres paraules, parlem de la percepció i...

Permetre'ns sentir i experimentar totes les emocions.

by CarmeB | ag. 27, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques

D’emocions ni han de tots colors. Sovint sentim parlar d’emocions positives i negatives, una divisió molt generalitzada encara que no la podem considerar correcte (ni saludable!). Hauríem de parlar  només d’emocions. Les emocions (totes) formen part...

La Depressió Post Part (DDP): una depressió silenciosa

by CarmeB | jul. 17, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Psicologia Perinatal, Serveis, Teràpies

Les depressions potspart en massa ocasions no es noten per fora. La depressió somrient l’anomenen. Quantes dones que hagin patit o pateixin depressions postpart coneixes? Estic segura que hi ha més de les que creus a prop teu. La depressió és la malaltia materna...

La importància dels hàbits i les rutines en l'equilibri i benestar mental

by CarmeB | juny 30, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Psicologia Infanto-juvenil, Teràpies

El treball dels hàbits i les rutines és fonamental tant en els nens com els adults, ja que ajuda a potenciar l’autonomia i la socialització, així com a millorar les pautes i la responsabilitat en el treball i, en definitiva, en el nostre dia a dia. El primer que cal,...