by CarmeB | febr. 13, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Teràpies
L’agenda, els contactes, la missatgeria instantània, els correus electrònics, el calendari, jocs, aplicacions per obtenir informació, vídeos, imatges i fotografies,… Avui en dia tot això i més ho tenim en el nostre telèfon mòbil i aquest és un els motius...
by CarmeB | set. 10, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Teràpies
Wells va definir el Síndrome Cognitiu Atencional (o SCA) com “un patró o estil de pensament caracteritzat per rumiacions intenses, preocupació excessiva, atenció fixada en l’amenaça i conductes d’afrontament o estratègies d’auto regulació...
by CarmeB | juny 15, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Meditació i Mindfulness, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques, Teràpies
El Mindful eating ens ensenya a gaudir del menjar de forma conscient i sense remordiments. Actualment la vida és, en general, molt ràpida i amb estímuls excessius, l’era digital ha provocat molt canvis en la nostra societat, un dels més importants: el...
by CarmeB | juny 5, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Psicologia Infanto-juvenil, Teràpies
Vivim en una societat en la que és difícil poder “estar malament”, doncs sembla que l’estat ideal hauria de ser la “felicitat permanent”. Constantment, la publicitat, les xarxes socials, entre altres, ens vénen una idea de felicitat que...
by CarmeB | maig 15, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica
El concepte de “salutogènesi” va ser definit a finals del S.XX pel metge i sociòleg Aaron Antonovsky. Salutogènesi prové del llatí “Salus” (salut), i del grec “Gènesi” (orígen, creació) i el seu significat és, per tant...
by CarmeB | maig 2, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Meditació i Mindfulness, Psicologia Clínica
Estem acostumats a viure amb soroll permanent, molt de soroll. No parlo només del soroll dels vehicles, les màquines o les notificacions del telèfon, entre molts d’altres que experimentem quotidianament. Parlo també del soroll dins nostre: el soroll dels nostres...