Blog

10 claus per assolir els teus objectius

by CarmeB | desembre 31, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Per a poder generar un canvi personal és vital l’auto-coneixement com a font d’informació pràctica per a poder gestionar-lo. L’auto-coneixement fomenta la capacitat per a generar objectius i expectatives realistes, i a l’hora ens permet...

Llegir més

Teràpia EMDR: què és i com funciona?

by CarmeB | novembre 23, 2021 | Benestar i salut, Psicologia Clínica, Psicologia Infanto-juvenil, Psicoteràpia online, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

EMDR són les sigles de l’acrònim anglès Eye Movement Desensitization and Reprocessing que significa Teràpia de Dessensibilització i Reprocessament mitjançat Moviments Oculars, i és una teràpia especialment indicada per a treballar situacions vitals traumàtiques que...

Llegir més

Trastorn Depressiu Persistent o Distímia: “Quan el desànim s’allarga i s’allarga”

by CarmeB | novembre 17, 2021 | Benestar i salut, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Psicologia Infanto-juvenil, Psicoteràpia online, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

El Trastorn Depressiu Persistent (també conegut com a Distímia) és un tipus depressió caracteritzat per la presència de desànim d’una manera regular i perllongada en el temps amb tendència a la cronicitat. Els símptomes del Trastorn Depressiu Persistent...

Llegir més

Emocions i adolescència: 4 aspectes a tenir en compte

by CarmeB | octubre 18, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Psicologia Infanto-juvenil, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

L’adolescència és un període de desenvolupament molt intens i amb grans canvis, a tots els nivells, però sobretot en el camp emocional. Si a més a aquesta etapa li sumem moments vitals molt estressants, com per exemple un confinament, podria ser que a nivell...

Llegir més

Metilació i salut mental: quina relació hi ha?

by CarmeB | juliol 15, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psiconeuroimmunologia (PNIE), Serveis, Teràpies | 0 Comments

. La metilació és un procés bioquímic crucial en la salut mental. Quan la metilació falla, hi ha problemes amb l’eliminació d’hormones i neurotransmissors tan importants com la dopamina, la noradrenalina, l’adrenalina, la histamina i els estrògens. Molts dels tòxics...

Llegir més

Conflictes interns i autoestima baixa: Quan pensament, emoció i conducta no van en la mateixa direcció.

by CarmeB | juny 22, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica | 0 Comments

Els conflictes interns són aquells conflictes que generen un estat d’incomoditat amb un mateix i que poden desencadenar problemes d’autoestima i diversos problemes d’ansietat o anímics. Un conflicte intern pot aparèixer arrel de moltes situacions...

Llegir més

Happy brunette woman in black top listening to music in headphones on purple yoga carpet. Charming pregnant lady meditating

Musicoteràpia i embaràs: la mare

by CarmeB | abril 15, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Serveis, Tallers i activitats, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Molts cops hem sentit a parlar que el fet d’ escoltar música durant l’embaràs té molts benefices per al futur nadó, I és ben cert. Però poques vegades o poster mai, hem sentit a parlar dels beneficis que aporta a les mares el fet d’escoltar música durant aquesta etapa...

Llegir més

Ketogenic low carbs diet - food selection on white wooden background. Balanced healthy organic ingredients of high content of fats. Nutrition for the heart and blood vessels. Meat, fish and vegetables.

Quin paper juga la microbiòtica en la nostra salut mental?

by CarmeB | març 24, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psiconeuroimmunologia (PNIE), Serveis | 0 Comments

Els microorganismes que viuen en el nostre intestí són una font de molècules fruit del seu metabolisme; l’estudi de les mateixes s’anomena metabolòmica. Quan l’ecosistema intestinal està sa hi ha un equilibri entre les molècules generades per la microbiota que...

Llegir més

Problemes de rendiment acadèmic: importància i beneficis de les reeducacions psicopedagògiques

by CarmeB | març 9, 2021 | Consells i recomanacions, Psicologia Infanto-juvenil, Serveis, Tallers i activitats | 0 Comments

Dificultats d’aprenentatge a l’escola o al institut? Problemes en el rendiment acadèmic? _ Les reeducacions psicopedagògiques van destinades a nens i nenes i adolescents, que presenten dificultats en el seu rendiment escolar. Aquestes dificultats...

Llegir més

close up picture of hand watering the sapling of the plant

Autoestima, autoconeixement i assertivitat: 7 consells per a cultivar-les.

by CarmeB | febrer 9, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica | 0 Comments

“Una persona no pot estar còmode amb ella mateixa sense la seva pròpia aprovació” Mark Twain Diccionari en mà, podem definir l’autoestima com l’estima i la consideració que tenim envers nosaltres mateixos. En altres paraules, parlem de la percepció i...

Llegir més

El poder la de música: la musicoteràpia

by CarmeB | setembre 2, 2020 | Benestar i salut, Creixement i benestar, Serveis, Tallers i activitats, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Quins dies, setmanes i mesos més estranys que estem vivint. El Covid a aparegut a les nostres vides per fer-nos trontollar l’existència. Hem après a no fer plans a llarg termini, potser no tot és negatiu. Viure el present, aquí i ara, per si en el futur hi torna a...

Llegir més

Permetre’ns sentir i experimentar totes les emocions.

by CarmeB | agost 27, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques | 0 Comments

D’emocions ni han de tots colors. Sovint sentim parlar d’emocions positives i negatives, una divisió molt generalitzada encara que no la podem considerar correcte (ni saludable!). Hauríem de parlar només d’emocions. Les emocions (totes) formen part...

Llegir més

La Depressió Post Part (DDP): una depressió silenciosa

by CarmeB | juliol 17, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Psicologia Perinatal, Serveis, Teràpies | 0 Comments

Les depressions potspart en massa ocasions no es noten per fora. La depressió somrient l’anomenen. Quantes dones que hagin patit o pateixin depressions postpart coneixes? Estic segura que hi ha més de les que creus a prop teu. La depressió és la malaltia materna...

Llegir més

La importància dels hàbits i les rutines en l’equilibri i benestar mental

by CarmeB | juny 30, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Psicologia Infanto-juvenil, Teràpies | 0 Comments

El treball dels hàbits i les rutines és fonamental tant en els nens com els adults, ja que ajuda a potenciar l’autonomia i la socialització, així com a millorar les pautes i la responsabilitat en el treball i, en definitiva, en el nostre dia a dia. El primer que cal,...

Llegir més

A hand that holds many ideas written with white chalk, draw concept.

Ser flexible: pensament divergent i resolució de problemes

by CarmeB | juny 1, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

La flexibilitat és la base per adaptar-nos als canvis. I quan parlem de canvis, parlem d’aquells que desitgem i cerquem activament, però també d’aquells amb els que ens topem sense preveure-ho o d’aquells que no desitgem però que sovint són...

Llegir més

Com actuar quan el meu nadó plora?

by CarmeB | maig 27, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Perinatal, Serveis, Teràpies | 0 Comments

La mitjana de plor en nadons de menys de 3 mesos és de 2 hores diària. És important poder entendre què vol dir el seu plor i reconèixer què et passa a tu amb aquest plor. El plor del nadó no és una cosa que passi de manera aïllada, prové d’estar llargs mesos en...

Llegir més

Psicoteràpia en Línia: com funciona i quina efectivitat té?

by CarmeB | maig 12, 2020 | Benestar i salut, Psicologia Clínica, Psicoteràpia online, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

La Psicoteràpia En Línia (PEL), també coneguda com a psicoteràpia online o e-teràpia, és una modalitat de teràpia psicològica que ha agafat embranzida els darrers anys amb l’increment i la millora de les noves tecnologies. És una modalitat que permet realitzar...

Llegir més

$El fracàs, una parada obligatòria per l'èxit$

El fracàs: una parada “obligatòria” per l’èxit

by CarmeB | abril 12, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques | 0 Comments

Prohibit equivocar-nos, prohibit fracassar. Aquesta és una idea molt present en l’imaginari col·lectiu, conscient o inconscient, de la societat actual. Creixem amb continus missatges que parlen d’èxit com a concepte de vida al que hem d’aspirar, ja...

Llegir més

Consells per a famílies durant el confinament pel coronavirus

by CarmeB | abril 1, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Serveis, Tècniques psicològiques | 0 Comments

APRENENT A ESQUIAR SENSE NEU: Confinament i relacions familiars Perquè la imatge d’aquests dies podria ser aquesta: estem aprenent a esquiar, sense neu ni monitor ni forfait. De fet, fins i tot sense massa premeditació ni preparació prèvia. Ens hem llançat a la pista...

Llegir més

Embaràs, part, lactància, puerperi i maternitat en temps de coronavirus

by CarmeB | abril 1, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Perinatal, Serveis, Tècniques psicològiques | 0 Comments

La gestació, el part, els inicis de la lactància, els primers dies, l’adaptació, l’arribada a casa, el puerperi … ja són moments i escenaris nous i vulnerables (no com a sinònim de debilitat, si no com a moment crític per la seva importància vital),...

Llegir més

Consells generals per afrontar el confinament

by CarmeB | abril 1, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Serveis, Tècniques psicològiques | 0 Comments

Davant d’una situació d’excepcionalitat tant important com la que estem vivint, és important prendre mesures, no només higièniques i de protecció davant del virus, si no també, i molt important a nivell de protecció de la salut i el benestar psicològic....

Llegir més

Pautes bàsiques per a gent gran durant el confinament

by CarmeB | març 31, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Serveis | 0 Comments

Ens trobem davant d’una situació de confinament, que pot ser especialment difícil per a persones grans que presenten pèrdues de memòria i també per la gent que els envolta. La principal simptomatologia ve donada per la pèrdua de rutines, i ens podem trobar. 1....

Llegir més

Com afecta la inflamació de baix grau en el nostre benestar psicològic?

by CarmeB | febrer 26, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psiconeuroimmunologia (PNIE), Serveis | 0 Comments

La inflamació de baix grau és un estat proinflamatori que afecta a tot l’organisme. Hi ha molts factors que la poden originar, com la manca d’hores de son, mals hàbits alimentaris, l’estrès, el sedentarisme, la contaminació ambiental, la polimedicació,...

Llegir més

Dejuni electrònic intermitent . beneficis psicològics

Beneficis psicològics de fer un “dejuni electrònic intermitent”

by CarmeB | febrer 13, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Teràpies | 0 Comments

L’agenda, els contactes, la missatgeria instantània, els correus electrònics, el calendari, jocs, aplicacions per obtenir informació, vídeos, imatges i fotografies,… Avui en dia tot això i més ho tenim en el nostre telèfon mòbil i aquest és un els motius...

Llegir més

Aquest nadal em demano…

by CarmeB | desembre 16, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Infanto-juvenil, Teràpies | 0 Comments

S’acosten les festes nadalenques i amb elles, s’apropa també el moment dels regals: el tió, els reis… i aquí, de sobte apareixen tot un seguit de dubtes sobre què els comprem i sobretot… sobre quantes coses els comprem. Ells, els nens, no...

Llegir més

Reflexiones sobre sexualidad y maternidad

by CarmeB | novembre 27, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Perinatal | 0 Comments

A la sexualidad femenina la maternidad le viene como anillo al dedo. ¡Bendita seas! Por fin llegaste. . Tanto tiempo pendiente de qué quiere el otro, de si mi cuerpo es el adecuado, de si me tiene que gustar y no me gusta, de si me tiene que apetecer y no me apetece,...

Llegir més

Com ajudar els infants davant la mort? Punts importants a tenir en compte

by CarmeB | novembre 7, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Infanto-juvenil, Serveis, Teràpies | 0 Comments

La mort d’un ésser estimat en la infantesa pot ser un tràngol molt complicat. Pels més petits, no només és una pèrdua a nivell físic, sinó que pot suposar diverses variacions significatives en el seu dia a dia. Entre aquestes variacions destaquen: 1. Pèrdua i...

Llegir més

S’apropa Halloween… parlem de les pors!

by CarmeB | octubre 17, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Infanto-juvenil | 0 Comments

S’apropa una de les festes més divertides de l’any però que, a la vegada, pot reactivar o provocar pors lligades a fantasmes, foscor, sorpreses o, fins i tot a vegades, lligades a certs personatges. . Però, què és la por ? . La por és una reacció fisiològica...

Llegir més

Ocupar-se o preocupar-se: El Síndrome Cognitiu Atencional i les obsessions

by CarmeB | setembre 10, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Teràpies | 0 Comments

Wells va definir el Síndrome Cognitiu Atencional (o SCA) com “un patró o estil de pensament caracteritzat per rumiacions intenses, preocupació excessiva, atenció fixada en l’amenaça i conductes d’afrontament o estratègies d’auto regulació...

Llegir més

Un bon estiu en família: 10 punts clau

by CarmeB | juliol 29, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Infanto-juvenil | 0 Comments

Ara que estem tan a prop de començar les vacances, o alguns fins i tot ja les han començat… és important que ens preparem per a viure aquest espai de la millor manera possible, amb consciència i amb ganes de connectar amb el què ens aporti millors sensacions! I...

Llegir més

Estudi infants i adolescents. Motivació. 8 claus.

Motivar als nostres fills a estudiar: 8 claus

by CarmeB | juliol 8, 2019 | Psicologia Infanto-juvenil, Serveis, Teràpies | 0 Comments

La motivació és una de les armes més potents per assolir èxits personals, a tots els nivells. És per això que, en qualssevol procés d’aprenentatge dels nostres fills, tenir-los ben motivats resulta clau per a l’èxit escolar. Quan abans comencem a motivar-los en el...

Llegir més

Practica menjar en calma: 8 pautes pel “mindfull eating”

by CarmeB | juny 15, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Meditació i Mindfulness, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

El Mindful eating ens ensenya a gaudir del menjar de forma conscient i sense remordiments. Actualment la vida és, en general, molt ràpida i amb estímuls excessius, l’era digital ha provocat molt canvis en la nostra societat, un dels més importants: el...

Llegir més

Saber escoltar i donar espai a les emocions “negatives”

by CarmeB | juny 5, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Psicologia Infanto-juvenil, Teràpies | 0 Comments

Vivim en una societat en la que és difícil poder “estar malament”, doncs sembla que l’estat ideal hauria de ser la “felicitat permanent”. Constantment, la publicitat, les xarxes socials, entre altres, ens vénen una idea de felicitat que...

Llegir més

El cant carnàtic en l’embaràs

by CarmeB | maig 23, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Perinatal, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 2 Comments

Estàs embarassada? . Imagina viure el teu embaràs amb plaer i consciència. Vull compartir amb tu una tècnica que t’ajudarà. . . EL CANT CARNÀTIC És un cant tradicional del sud de l’Índia que practiquen en grup les dones embarassades. A Europa el va...

Llegir més

L’optimisme com a font de salut i benestar

by CarmeB | maig 15, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica | 3 Comments

El concepte de “salutogènesi” va ser definit a finals del S.XX pel metge i sociòleg Aaron Antonovsky. Salutogènesi prové del llatí “Salus” (salut), i del grec “Gènesi” (orígen, creació) i el seu significat és, per tant...

Llegir més

Perquè pot incomodar-nos el silenci?

by CarmeB | maig 2, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Meditació i Mindfulness, Psicologia Clínica | 0 Comments

Estem acostumats a viure amb soroll permanent, molt de soroll. No parlo només del soroll dels vehicles, les màquines o les notificacions del telèfon, entre molts d’altres que experimentem quotidianament. Parlo també del soroll dins nostre: el soroll dels nostres...

Llegir més

La Vitamina D, clau per a la nostra salut

by CarmeB | abril 11, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psiconeuroimmunologia (PNIE), Teràpies | 0 Comments

La vitamina D3 o colecalciferol és una molècula que va més enllà de l’acció clàssica de les vitamines. En realitat té un protagonisme d’hormona dins del nostre organisme, ja que és capaç de transmetre informació a les nostres cèl·lules. La vitamina...

Llegir més

Astènia primaveral: què és i com prevenir-la?

by CarmeB | març 27, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Psiconeuroimmunologia (PNIE), Teràpies | 0 Comments

Algunes persones quan arriba el canvi d’estació i passem de l’hivern a la primavera poden experimentar certes sensacions de malestar com per exemple: fatiga, pèrdua d’energia, somnolència diürna, pèrdua de gana, cefalees i un decrement en el desig...

Llegir més

Portrait of beautiful young woman relaxing in the park.

Gestionar l’estrès diari i evitar l’angoixa: pautes i recomanacions bàsiques

by CarmeB | març 12, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Per a poder iniciar un canvi que ens ajudi a reduir l’estrès diari i per tant també les possibilitats de desencadenar amb el temps un problema d’angoixa / ansietat, el primer pas i fonamental és PRENDRE CONSCIÈNCIA d’aquests hàbits, patrons i...

Llegir més

Digital composition of boy in graduation cap holding magnifying glass against A positive sign in background

Reforçar els aprenentatges curriculars

by CarmeB | febrer 13, 2019 | Consells i recomanacions, Psicologia Infanto-juvenil, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Molt sovint ens arriben a consulta infants i també adolescents trists, enfadats o molt preocupats perquè no són capaços, malgrat l’esforç invertit, d’aprovar els exàmens o bé de treure aquelles notes que esperen d’ells. Els factors...

Llegir més

Suport durant el post part: compartir i aprendre en companyia

by CarmeB | gener 31, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Perinatal, Serveis, Tallers i activitats, Teràpies | 0 Comments

“Quan neix un nadó també neix una mare, un pare i una família” Acabes de tenir un nadó, això t’ha convertit en mare… quantes coses passen quan arriba aquest moment !! o Les coses no estan sent com esperaves? o Trobes a faltar a la tribu en els teus...

Llegir més

Parelles separades, pares units: 8 consells per ajudar-vos

by CarmeB | gener 15, 2019 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Infanto-juvenil, Serveis, Teràpia Familiar i mediació, Teràpies | 0 Comments

Segur que coneixes alguna parella separada que tingui fills, o potser és el teu propi cas, o vens d’una família d’origen on els teus pares es van separar com a parella. Al voltant de la separació corren molts rumors i mites, que solen fer mal a la...

Llegir més

10 claus per entrenar la resiliència i assolir els teus objectius i propòsits

by CarmeB | desembre 20, 2018 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques, Teràpies | 1 Comment

Un cop hem formulat de manera correcta el/s nostre/s objectiu/s de canvi és important tenir en compte certs aspectes que són essencials per aajudar-nos en la seva consecució. Per a poder generar un canvi personal, d’una banda és vital l’auto-coneixement...

Llegir més

Objectius i propòsits: 5 claus per a formular-los

by CarmeB | desembre 10, 2018 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Teràpies | 1 Comment

S’apropen les festes nadalenques i també el cap d’any, i per tant, s’apropa també una d’aquelles tradicions tan esteses: la formulació de propòsits d’any nou. Moltes vegades plantegem aquests objectius com a canvis importants en la nostra...

Llegir més

Crisis d’ansietat: 5 claus per a gestionar-les

by CarmeB | novembre 14, 2018 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Les crisis d’ansietat (o angoixa) són episodis aguts d’ansietat que apareixen de manera brusca i generen altes dosis de malestar. Els principals símptomes que solen manifestar-se en aquests episodis són: palpitacions, acceleració de la freqüència cardíaca...

Llegir més

Problemes de memòria: normalitat o patologia?

by CarmeB | octubre 16, 2018 | Benestar i salut, Neuropsicologia, Serveis, Teràpies | 0 Comments

Els problemes de memòria poden ser fruit d’un procés natural d’envelliment, i per tant poden tractar-se de dificultats esperables segons factors com l’edat. Sovint però, aquests problemes poden ser indicatius d’un disfunció cerebral. Però, com...

Llegir més

La práctica de la meditación y sus beneficios

by CarmeB | juliol 18, 2018 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Meditació i Mindfulness, Tallers i activitats, Tècniques psicològiques | 0 Comments

La práctica de la meditación, cuyo origen se remonta al menos tres mil años antes de Cristo, siempre ha sido visto con cierto recelo desde occidente, pese que en nuestra cultura, a través del cristianismo, se ha utilizado como herramienta de auto-conocimiento des de...

Llegir més

Sortir de la nostra zona de confort: perdre la por i seguir creixent

by CarmeB | juny 20, 2018 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica | 0 Comments

Des de la psicologia s’entén el concepte de “Zona de Confort” com aquella zona, no necessàriament física, en la que ens trobem còmodes, estem tranquils i predomina en nosaltres una sensació de control i de que les coses són...

Llegir més

Vincle i afecte: des de l’úter fins avui

by CarmeB | març 19, 2018 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Perinatal, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

L’evolució ha comportat que els humans naixem indefensos i requerim de l’adult per a la nostra supervivència i creixement, i poder arribar així al zenit de les nostres potencialitats i assolir el benestar. Aquest creixement s’edifica sobre una...

Llegir més

Cuidando la pareja

by CarmeB | febrer 14, 2018 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques, Teràpia Familiar i mediació, Teràpies | 0 Comments

“La relación de pareja puede ser motivo de grandes goces, así como de grandes dolores. Tantos los unos como los otros suelen atribuírselo al otro, cuando realmente donde nacen es en uno mismo” Habitualmente la pareja comienza con el enamoramiento, lleno de...

Llegir més

La Teràpia Gestalt

by CarmeB | gener 18, 2018 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Serveis, Teràpies | 0 Comments

La teràpia Gestalt està situada dins de la Psicologia Humanista, que és un corrent que neix dins de la Psicologia del S. XX on aleshores predominaven el conductisme i el psicoanàlisi. Tant el psiquiatre Fritz Perls, com la seva dona i psicòloga Laura Perls i el...

Llegir més

Com complir els propòsits que ens proposem per any nou?

by CarmeB | desembre 28, 2017 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Tècniques psicològiques | 0 Comments

Amb l’arribada d’un any nou és tradició que ens fem propòsits de tot allò que creiem que hem de canviar i deixar enrere amb l’any que passa. Tanmateix, no complir-los és també una tradició… A continuació us proposem algunes estratègies que poden ajudar-vos...

Llegir més

Acompanyament i suport durant l’embaràs

by CarmeB | octubre 26, 2017 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Cursos, Psicologia Perinatal, Serveis, Tallers i activitats, Teràpies | 0 Comments

La psicologia perinatal és aquella branca de la psicologia que s’encarrega de valorar i acompanyar davant les dificultats i els problemes que deriven del procés de maternitat i paternitat, des del plantejament inicial i el desig de tenir un fill/a, fins al part...

Llegir més

Beques infantils per a Reeducacions Psicopedagògiques

by CarmeB | juliol 3, 2017 | Psicologia Infanto-juvenil, Serveis, Teràpies | 0 Comments

Què són les reeducacions psicopedagògiques? Des del Centre de Psicologia Carme Bosch ens centrem a avaluar, diagnosticar i tractar les dificultats d’aprenentatge que poden anar sorgint al llarg de la vida dels infants i adolescents. Proporcionem les eines...

Llegir més

Psicologia Perinatal: suport i acompanyament en la maternitat / paternitat

by CarmeB | juny 12, 2017 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Perinatal, Teràpies | 0 Comments

Què és la psicologia perinatal? La Psicologia Perinatal és aquella branca de la psicologia que treballa durant el moment vital en que una persona es planteja la maternitat / paternitat, així com tot el que implica aquest procés fins al part i l’establiment del primer...

Llegir més

Com funciona la teràpia a través de Realitat Virtual?

by CarmeB | abril 28, 2017 | Benestar i salut, Psicologia Clínica, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Anteriorment publicàvem un article on presentàvem la realitat virtual com a eina terapèutica per a tractar determinats problemes, especialment d’ansietat, pors, fòbies, obsessions i experiències traumàtiques, a banda de poder ser usada per a realitzar teràpia...

Llegir més

Teràpia psicològica amb Realitat Virtual

by CarmeB | abril 10, 2017 | Benestar i salut, Psicologia Clínica, Serveis, Tècniques psicològiques, Teràpies | 0 Comments

Els avenços científics i tecnològics que experimenta la nostra societat cada dia permeten l’aparició constant de noves tècniques per a superar determinats problemes. En el camp de la psicologia, un dels avenços amb més ressò al món és l’aplicació de les noves...

Llegir més

Beneficis del tractament neuropsicològic a domicili en persones amb demència

by CarmeB | març 2, 2017 | Benestar i salut, Neuropsicologia, Serveis, Teràpies | 0 Comments

Les persones que es veuen afectades per una malaltia neurològica com l’Alzheimer, un ictus o un traumatisme crani-encefàlic entre d’altres, veuen com la seva vida canvia dràsticament, així com també la del seu entorn familiar més proper. Des del punt de vista...

Llegir més

Vols millorar la teva capacitat de resolució de conflictes?

by CarmeB | desembre 21, 2016 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Teràpies | 2 Comments

Com podem millorar la manera en que resolem els nostres conflictes quotidians? Dia a dia, ens topem amb conflictes en els diferents àmbits de la nostra vida (feina, estudis, parella, família, amics, etc.), i en moltes d’aquestes ocasions, els problemes ens superen i...

Llegir més

Teràpia EMDR

by CarmeB | novembre 7, 2016 | Benestar i salut, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques, Teràpies | 1 Comment

EMDR són les sigles de l’acrònim anglès Eye Movement Desensitization and Reprocessing que significa teràpia de Dessensibilització i Reprocessament mitjançat Moviments Oculars. La EMDR és una psicoteràpia integradora que consta de vuit fases, i amb la que s’aconsegueix...

Llegir més

La memòria és passat, present i també futur.

by CarmeB | octubre 17, 2016 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Neuropsicologia, Teràpies | 0 Comments

El filòsof grec Aristòtil va intuir una vegada que la memòria era vital pels humans, i en una de les seves famoses cites va deixar constància d’aquesta idea. Segons ell, “gracies a la memòria es dona, en els éssers humans, allò que anomenem experiència”. Actualment...

Llegir més

Propòsits d’any nou

by CarmeB | gener 26, 2016 | Uncategorized | 0 Comments

Amb l’arribada d’un any nou ens fem propòsits de tot allò que creiem que hem de canviar i deixar enrere amb l’any que passa. Tanmateix, no complir-los és també una tradició… A continuació us proposem algunes estratègies per facilitar-vos la feina: Que el...

Llegir més

Al teu fill/a li costa mantenir l’atenció? No para quiet? Té problemes a causa de la seva impulsivitat?

by CarmeB | desembre 15, 2015 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psicologia Infanto-juvenil, Serveis | 0 Comments

Tot i que aquestes manifestacions són presents en la majoria de nens/es en els seus primers anys de vida, són especialment pròpies i persistents en els nens/es amb el TDAH o Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat. Malgrat que no tots els nens/es amb TDAH...

Llegir més

No et veus bé físicament? T’obsessiona el que menges?

by CarmeB | novembre 17, 2015 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Serveis, Teràpies, Uncategorized | 0 Comments

Els cànons de bellesa d’avui en dia ens imposen estar prims com a requisit per ser atractius i encaixar a la societat. Per si això no fos poc, se’ns faciliten innumerables solucions per aconseguir-ho a través d’anuncis als mitjans: dietes miraculoses, productes...

Llegir més

Problemes escolars

by CarmeB | novembre 3, 2015 | Uncategorized | 0 Comments

El teu fill/a no vol anar a l’escola? El seu rendiment ha baixat? Mostra dificultats amb els estudis? Et preguntes si estàs fent el que és convenient? Sovint, l’aparició de problemes en l’àmbit escolar i/o en el seu rendiment són causats per situacions personals de...

Llegir més

Estic deprimit… i ara què faig?

by CarmeB | octubre 20, 2015 | Uncategorized | 0 Comments

Aquesta sensació de tristesa, de que no vals per res, has perdut les ganes de fer coses i l’energia per fer-les, ja no disfrutes del que fas, has perdut la gana, et costa dormir, se’t fa difícil concentrar-te… Tots aquests i molts altres són...

Llegir més

Teràpia de parella

by CarmeB | setembre 22, 2015 | Teràpies | 1 Comment

Tens problemes de comunicació amb la parella? Penses que la teva parella no et dóna suport? Consideres que no t’escolta prou? Tens dificultats per expressar els teus propis desitjos, opinions O objectius? En ocasions creus impossible arribara punts d’acord amb la...

Llegir més

Teràpia Sexual

by CarmeB | maig 12, 2015 | Teràpies | 0 Comments

Considera que pateix algun d’aquests símptomes? Disminució o manca de fantasies o desitjos sexuals. Aversió o desinterès pels contactes sexuals genitals amb la parella sexual. Incapacitat de la dona per a mantenir la resposta de lubricació necessària. Incapacitat de...

Llegir més

Coaching

by CarmeB | març 16, 2015 | Cursos, Teràpies | 0 Comments

El Coaching és un procés interactiu mitjançant el qual una persona, el Coach, ajuda a una altra, el Client, a assolir algun tipus d’objectiu. Aquest objectiu pot ser solucionar un determinat problema personal o professional, desenvolupar algun tipus d’habilitat, etc....

Llegir més

Psicologia Infantil

by CarmeB | gener 20, 2015 | Teràpies | 0 Comments

El vostre fill no para de desafiar-vos? Creieu que es despista més del compte? No sabeu com comunicar-li la vostre separació? Observeu que té conductes infreqüents per la seva edat? La Psicologia Infantil i Juvenil és la resposta a aquesta incertesa: el psicòleg, amb...

Llegir més

T’agradaria descobrir què son les constel·lacions familiars o sistèmiques?

by CarmeB | setembre 9, 2014 | Teràpies | 0 Comments

Metodologia sistèmica que permet posar de manifest les dinàmiques profundes que estan a la base de problemàtiques, desequilibris o malestars de les persones i trobar un camí per superar-les. Detectant els desequilibris del sistema al qual estem vinculats (sovint...

Llegir més

Teràpia del riure

by CarmeB | maig 21, 2013 | Cursos, Teràpies | 0 Comments

Hauríem d’aprendre a interpretar els problemes mirant-los a través de diferents punts de vista, ja que allò que ens succeeix no ens afecta pel que és, sinó pel que representa i per com ho interpretem. Sovint, la resposta de dues persones davant el mateix esdeveniment...

Llegir més

10 claus per assolir els teus objectius

Teràpia EMDR: què és i com funciona?

Trastorn Depressiu Persistent o Distímia: “Quan el desànim s’allarga i s’allarga”

Emocions i adolescència: 4 aspectes a tenir en compte

Metilació i salut mental: quina relació hi ha?

Conflictes interns i autoestima baixa: Quan pensament, emoció i conducta no van en la mateixa direcció.

Musicoteràpia i embaràs: la mare

Quin paper juga la microbiòtica en la nostra salut mental?

Problemes de rendiment acadèmic: importància i beneficis de les reeducacions psicopedagògiques

Autoestima, autoconeixement i assertivitat: 7 consells per a cultivar-les.

El poder la de música: la musicoteràpia

Permetre’ns sentir i experimentar totes les emocions.

La Depressió Post Part (DDP): una depressió silenciosa

La importància dels hàbits i les rutines en l’equilibri i benestar mental

Ser flexible: pensament divergent i resolució de problemes

Com actuar quan el meu nadó plora?

Psicoteràpia en Línia: com funciona i quina efectivitat té?

El fracàs: una parada “obligatòria” per l’èxit

Consells per a famílies durant el confinament pel coronavirus

Embaràs, part, lactància, puerperi i maternitat en temps de coronavirus

Consells generals per afrontar el confinament

Pautes bàsiques per a gent gran durant el confinament

Com afecta la inflamació de baix grau en el nostre benestar psicològic?

Beneficis psicològics de fer un “dejuni electrònic intermitent”

Aquest nadal em demano…

Reflexiones sobre sexualidad y maternidad

Com ajudar els infants davant la mort? Punts importants a tenir en compte

S’apropa Halloween… parlem de les pors!

Ocupar-se o preocupar-se: El Síndrome Cognitiu Atencional i les obsessions

Un bon estiu en família: 10 punts clau

Motivar als nostres fills a estudiar: 8 claus

Practica menjar en calma: 8 pautes pel “mindfull eating”

Saber escoltar i donar espai a les emocions “negatives”

El cant carnàtic en l’embaràs

L’optimisme com a font de salut i benestar

Perquè pot incomodar-nos el silenci?

La Vitamina D, clau per a la nostra salut

Astènia primaveral: què és i com prevenir-la?

Gestionar l’estrès diari i evitar l’angoixa: pautes i recomanacions bàsiques

Reforçar els aprenentatges curriculars

Suport durant el post part: compartir i aprendre en companyia

Parelles separades, pares units: 8 consells per ajudar-vos

10 claus per entrenar la resiliència i assolir els teus objectius i propòsits

Objectius i propòsits: 5 claus per a formular-los

Crisis d’ansietat: 5 claus per a gestionar-les

Problemes de memòria: normalitat o patologia?

La práctica de la meditación y sus beneficios

Sortir de la nostra zona de confort: perdre la por i seguir creixent

Vincle i afecte: des de l’úter fins avui

Cuidando la pareja

La Teràpia Gestalt

Com complir els propòsits que ens proposem per any nou?

Acompanyament i suport durant l’embaràs

Beques infantils per a Reeducacions Psicopedagògiques

Psicologia Perinatal: suport i acompanyament en la maternitat / paternitat

Com funciona la teràpia a través de Realitat Virtual?

Teràpia psicològica amb Realitat Virtual

Beneficis del tractament neuropsicològic a domicili en persones amb demència

Vols millorar la teva capacitat de resolució de conflictes?

Teràpia EMDR

La memòria és passat, present i també futur.

Propòsits d’any nou

Al teu fill/a li costa mantenir l’atenció? No para quiet? Té problemes a causa de la seva impulsivitat?

No et veus bé físicament? T’obsessiona el que menges?

Problemes escolars

Estic deprimit… i ara què faig?

Teràpia de parella

Teràpia Sexual

Coaching

Psicologia Infantil

T’agradaria descobrir què son les constel·lacions familiars o sistèmiques?

Teràpia del riure

Últimes entrades

Categories

Arxius

Etiquetes

Serveis

Nosaltres

Entrades recents