S’apropa Halloween… parlem de les pors!

Halloween
  • S’apropa una de les festes més divertides de l’any però que, a la vegada, pot reactivar o provocar pors lligades a fantasmes, foscor, sorpreses o, fins i tot a vegades, lligades a certs personatges.

  •  .

  • Però, què és la por ?

  •  .

    La por és una reacció fisiològica dissenyada pel nostre cos per escapar o afrontar situacions de perill i amenaça, bé sigui immediat o bé potencial. Però cal diferenciar aquesta acció, normal en els éssers humans, de les fòbies.

  •   .

    Una fòbia es produeix quan no hi ha cap indici que justifiqui la por, o bé aquesta és excessiva. És a dir, quan la situació no succeeix o bé veiem l’estímul que, sense ser realment perillós,  produeix en nosaltres aquesta reacció de por. Normalment sol anar acompanyada d’ansietat i angoixa.

  • Pot ser habitual que els infants tinguin pors i fins i tot fòbies (lligades a les etapes vitals) però aquestes només representen un problema quan aquesta por o fins i tot terror sigui desadaptatiu o bé si, amb el pas del temps, no desapareix gradualment.

 .

  • Alguns consells que ens poden ajudar a treballar aquestes situacions són els següents:

  •  .

    1.  1. No ridiculitzeu les pors, no els renyeu ni pretengueu que canviïn d’actitud.

    2.  .

    1. 2. Oferiu-los suport i analitzeu amb ells la situació racionalment, per veure que no hi ha perill.

    2.  .

    1. 3. Comuniqueu-vos amb ells i analitzeu junts la situació, per a poder afrontar-la conjuntament. Penseu que som MODELS per als nostres fills i filles.

    2.  .

    1. 4. Ajudeu a què ell mateix avaluï el nivell de por, i busqueu estratègies per a afrontar-lo (per exemple: veure que no hi ha perill, substituir pensaments negatius per positius…)

    2.  .

    1. 5. Si no us en sortiu, podeu demanar ajuda a un professional.

 .

  • Esperem que, aquests petits consells, ajudin a evitar possibles pors que puguin sorgir durant aquesta festivitat que se’ns apropa!

  •  

  • .Feliç halloween i bona castanyada!

 .

Judit Trench

Psicòloga Infanto-Juvenil

Col. 21.821

Post Tags
About Author: CarmeB

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà

 

Share This
nou projecte de psicologia online (1)

NOVA PLATAFORMA DE RECURSOS PERSONALS ONLINE

Subscriu-te al nostre newsletter per estar al corrent d'aquesta i altres iniciatives i projectes!

He rebut correctament la teva subscripció. Rebràs el nostre newsletter a principi de cada mes.