Activitats i grups terapèutics

ESPAI CUIDA'T

“Dedica’t temps a tu, millora el teu benestar”


L’ESPAI CUIDA’T està pensat per oferir una àmplia diversitat d’activitats, tallers, formacions i xerrades relacionades amb el benestar.

 

Un espai per a tu, per a que trobis un moment per a desconnectar, per aprendre o per relaxar-te.

 

Dedica’t temps i cuida’t, tu tries la manera, nosaltres t’oferim les següents propostes:


Grups pel teu benestar


ESPAI DE MEDITACIÓ

A càrrec de Koldo Salguero

Terapeuta Gestalt format en la pràctica de la meditació sota la filosofia Vedanta Advaita.

 

“Un espai per practicar i cultivar l’atenció plena i aprendre a observar-te sense judicis”

Volem que tinguis un lloc i una estona per a trobar-te amb el teu món interior i amb les teves emocions, per a desenvolupar dins teu el silenci, compartint aquest moment amb el caliu i la riquesa d’un grup.

 

Hora: Nou inici setembre 2018. Cada DIJOUS  (de 19:30 a 20:15).

Preu: 38€ / mes

 

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

GRUP DE YOGA I CONSCIÈNCIA DEL COS

A càrrec de Laia Valls

 

Grup que combina amb exercicis posturals de yoga amb altres destinats a prendre consciència del nostre propi cos.

 

Hora: Nou inici Setembre 2018. Cada DIMECRES de 14:00 a 15:00

Preu: 38€ / mes

 

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Tallers i activitats de creixement personal 


CURS-TALLER PSICOLOGIA POSITIVA (Nivells I i II)

A càrrec de Marra Farré (Psicòloga General Sanitària)

 

La Psicologia Positiva es defineix com l’estudi i la cerca del funcionament humà òptim. En aquest taller, a tarvés d’una combinació de teoria i pràctica, parlarem d’aquesta disciplina i descobrirem estratègies, eines i recursos per aplicar al nostre dia a dia amb l’objectiu precisament d’assolir un funcionament quotidià  que ens permeti viure en un estat d’equilibri i benestar òptim

 

Dia i hora: Aquest taller està dividit en dos sessions que corresponent al Nivell I i al Nivell II:

  • o Nivell I: Divendres 16 de novembre (19:00 – 20:30)
  • o Nivell II: Divendres 30 de novembre (19:00 – 20:30)

 

Preu: 25€ / nivell

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

TALLER VINCLE I AFECTE

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Anna Vilaseca (Psicòloga Infanto-juvenil)

“Som criatures amoroses i emmalaltim quan l’amor se’ns interfereix…” Maturana

 

L’amor, la seguretat i la confiança primària influeixen en la construcció de l’ésser que som i per tant, desprès, és la relació amb els fills, amb la parella i altres persones en general.

En aquest taller treballarem de manera teòrica i vivencial com va ser el teu vincle primari, la teva història del vincle i quina relació té amb la teva vida en el present.

 

Dia i hora: Aquest taller està dividit en dos sessions:

  • o Divendres 9 de novembre (10:00 – 14:00)
  • Dissabte 10 de novembre (10:00 – 14:00)

 

Preu: 75€ (tot el taller)

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

TALLER D'EXERCICIS BÀSICS D'EMDR

A càrrec de Marta Farré (Psicòloga General Sanitària formada en Teràpia EMDR)

L’objectiu d’aquest taller-curs és treballar exercicis bàsics de la teràpia EMDR que permeten controlar algunes situacions negatives, però sobretot orientats a identificar quines són les dianes individuals de cadascú i poder-les treballar per tal de millorar el benestar psicològic.

 

Dia i hora: Pendent de noves dates.

Preu: 25

 

ESPAI EN PARELLA

A càrrec de Marina Bernal i Koldo Salguero (Terapeutes de Parella formats en Teràpia Gestalt)

La parella és tant forta com vulnerable. La seva unió genera arrels i pilars, i a la vegada és susceptible a les circumstàncies que l’acompanyen. Si es deixa anar genera desgast i patiment. Si s’atén aporta plenitud solidesa i plaer.

Quan la parella porta un temps de relació, sovint la seva intimitat és sobrepassada per les gestions diàries, per les presses, pels factors externs, per les creences, per les dinàmiques i també pels rols establerts.

En aquest camí es pot perdre l’essència del vincle i fins i tot arribar a viure-ho des de la llunyania i el dolor. Al mateix temps, si ens entreguem pot ser una ocasió per aprendre, créixer i renovar-se.

Aquest taller és un espai de regal per a la parella, on us convidem a que la visqueu com la oportunitat que representa.

Mitjançant dinàmiques vivencials, crearem un clima de confiança i intimitat, on podreu retrobar-vos, re-descobrir-vos i recrear-vos com a parella.

Aquest taller és per a vosaltres si:

  • o Voleu créixer en la vostra relació
  • o Teniu ganes de trobar-vos i no trobeu el moment
  • o Heu perdut l’espurna però no l’amor
  • o La velocitat de que és quotidià us distreu i us allunya
  • o Voleu posar una nova llavor en el compromís de la cura de la parella.

Des de la saviesa de la gestalt, la sexologia i amb una mirada sistèmica, us acompanyem en aquest viatge cap a l’admiració, el desig i l’amor.

 

Dia i hora pròximes sessions:

  • Dissabte 29 de setembre (de 10:00 a 14:00)
  • Dissabte 24 de novembre (de 10:00 a 14:00)

 

Preu: 75€ per parella

 

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

AMOR: M'ESTIMO, T'ESTIMO.

A càrrec de Marina Bernal i Koldo Salguero (Terapeutes de Parella formats en Teràpia Gestalt)

 

“Estimant-te bé pots estimar millor”

Naixem de l’amor, donant amor i necessitant amor per a viure. És un amor endogen, que neix dins de nosaltres i està preparat per fluir i expandir-se. Anem creixent i construint el nostre propi mapa d’amors, des de la relació amb nosaltres mateixos a la relació amb el nostre entorn i amb les persona que ens envolten.

És difícil estimar a un altre, sigui la nostra parella, família o amics, si primer no som capaços d’estimar-nos a nosaltres mateixos.

Estimar és respectar, es veure’ns i veure a l’altre amb la perspectiva de cada realitat, amb les seves llums i les seves ombres. Només prenent consciència de qui som, del que sentim, pensem i fem, podrem veure’ns per a respectar-nos i estimar-nos.

Parar-nos i donar-nos compte de com és això en les nostres vides ens permet prendre consciència, i des de la consciència responsabilitzar-nos de com volem que sigui a partir d’aquí i d’ara.

En aquest taller et convidem a fer un viatge interior, a reconèixer-te i acceptar-te, per així establir una relació més amorosa amb allò que veritablement ets. No tot l’amor és vàlid, el repte consisteix en aprendre a donar-nos i a donar bon amor.

Us acompanyem en aquest viatge des de la mirada de la gestalt i la sexologia conscient, i abordarem l’amor vivencial i experimentalment amb l’objectiu de facilitar prendre consciència de la nostra vida, el contacte amb el nostre cos, emocions i idees.

Aquest taller és per a tu si les següents preguntes no et deixen indiferent:

  • o Què és l’amor per a tu?
  • o Com et relaciones amb l’amor?
  • o Com et vius en el desig, l’amistat i l’admiració?
  • o L’evites? T’hi entregues?
  • o Com ha sigut i es la teva vida afectiva? Pot ser més plena i conscient?

 

Dia i hora: Pendent de noves dates. Contacta amb nosaltres si t’interessa aquesta activitat.

Aquest taller es realitza  en 3 sessions repartides en 3 dies.

Preu: 150€ (tot el taller).

 

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups d’acompanyament en la maternitat i paternitat:


GRUP D'ACOMPANYAMENT DURANT L'EMBARÀS

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Neus Jorba (Llevadora)

L’embaràs és un moment únic i transcendental en la vida de la dona, del nadó i de tota la família. Per això mereixes viure’l amb consciència i suport per a gaudir-lo plenament.

El nostre, es tracta d’un grup orientat a mares que es troben a partir de la setmana 30 d’embaràs. El curs impartit per una psicòloga perinatal i una llevadora integra coneixement teòric i vivencial, amb l’objectiu principal d’acompanyar-te per a que puguis connectar amb les teves emocions, el teu cos, les teves capacitats. necessitats i decisions: per a que siguis la protagonista d’aquest, el teu moment.

El contingut del taller gira al voltant dels següents punts:

  • o Cos i embaràs
  • o Recorregut biogràfic
  • o Expectatives
  • o Procés fisiològic del part
  • o Emocions i part
  • o Post part, lactància i vincle

Aquesta activitat consta d’un total de 6 sessions que es realitzen en grups reduïts.

Pots accedir a aquest grup a través de Mútua Manresana i Mútua General de Catalunya (Consulta com fer-ho)

Hora: a consultar

Preu: 200€

* Cal inscripció prèvia. Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

GRUP GESTALT I MATERNITAT

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i

Gloria Uro (Terapeuta Gestalt i Assessora de porteig)

 

Pròximament més informació. Contacta’ns si estàs interessada en aquesta activitat.

 

Dia i hora: a consultar

Preu: 50€ / mes (2 sessions) o bé 150€ / complet (6 sessions)

GRUP DE SUPORT AL POST PART I A LA MATERNITAT

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Maria Barberà (Assessora de lactància)

” Per a cuidar, nutrir i atendre al teu nadó, necessites ser cuidada, nutrida i atesa”

Quan neix un nadó, també neix una mare, una pare i una família. La transformació d’un moment a l’altre comporta canvis emocionals, corporals, psicològics, logístics,… Com a nova mare (encara que que ja tinguem més fills) ens trobem davant  de dificultats. A vegades és dur i esgotador, i pots arribar a sentir-te sola i desbordada, però existeixen recursos que faciliten aquest camí.

Els grups per a mares són un d’aquests recursos. El nostre, es un grup de suport, un espai d’acollida a tot allò que et passi i sentis, sense judicis, en la intimitat i amb calidesa.

A partir de la demanda i les necessitats s’abordarà temàtiques com l’alimentació, el porteig del nadó,  la lactància, el plor, el massatge, la sexualitat, la relació de parella i la relació amb la mare, entre d’altres.

Comptem amb professionals especialitzades i preparades per a profunditzar en aquests i altres aspectes, sent possible crear sessions específiques a través de les teves demandes. Les nostres professionals brindaran la informació necessària per a que puguis viure el post part i la maternitat d’una forma plena.

Aquest grup és per a tu si:

  • o Et sents sola en la teva maternitat
  • o Necessites compartir la teva experiència
  • o Necessites escoltar altres veus d’altres mares
  • o Vols elaborar el teu part
  • o Tens dubtes
  • o Et costa encaixar els canvis que comporta la maternitat

 

 

Hora: cada DIMECRES de 10:00 a 12:00

Preu: 10€ per sessió

 

* Cal inscripció prèvia.

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups per a la dona i tallers de feminitat


TALLER CICLE MENSTRUAL: COM EL VIVIM I COM PODEM VIURE'L

A càrrec de Mina Torres

(Educadora Social, Terapeuta Menstrual i Promotora de la Salut Sexual i Reproductiva de la dona)

 

En aquest taller et convidem a fer una mirada interna, a reflexionar sobre com vivim les diferents fases del nostre cicle menstrual. Ser dona cíclica és una oportunitat per a conèixer-nos més a nosaltres mateixes, les nostres emocions, i aprendre a respectar el que necessitem en cada fase.

Durant molts anys el cicle menstrual s’ha invisibilitat socialment, però també individualment i col·lectivament. Està a les nostres mans recuperar la connexió amb el nostre cos de dona i aprendre a escoltar els missatges que el nostre cicle ens porta.

Continguts del taller:

  • o Quins són les fases del nostre cicle menstrual i com reconèixer-les
  • o Quins emocions se’ns desperten
  • o Això que em passa és normal?
  • o Com podem viure la nostre menstruació d’una manera més conscient?
  • o Mètodes naturals i els seus beneficis (copa menstrual, esponja natural, compreses de tela, sagnat lliure,…)
  • o Moments vitals que ens influencien en com entenem i vivim el nostre cicle menstrual

 

Dia: Divendres 21 de SETEMBRE de 2018

Hora: 16:30 a 20:30 (duració 4 hores)

Preu: 30€

 

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

TALLER DESCOBRINT LA PLACENTA

A càrrec d’Esther Pérez

“Vine i descobreix l’univers que rodeja a la Placenta”

Aquest taller ens situa en un mapa temporal i ens mostra com al llarg de la història han canviat els paradigmes al voltant de la placenta.

Farem una volta per les diferents civilitzacions i els diferents significats que aquestes li atorguen. Veurem com 5200 espècies de mamífers ingereixen la seva Placenta peripart, i revisarem estudis que busquen comprendre aquest comportament generalitzat. Parlarem també de l’anatomia, la bromatologia i els estudis científics que donen suport a la seva importància en l’embaràs, el part i el postpart. D’altra banda, farem una parada obligatòria en el part lotus i en la seva filosofia.

Aquest, és un taller dirigit a dones i homes, pares i futures mares, així com a professionals del part i obert a tota persona que vulgui descobrir el món que s’amaga darrera la Placenta.

 

Hora: Pendent de data per a nova edició

Preu: 30€

Pròximament més informació, contacta amb nosaltres al 93 872 63 83 si hi estàs interessat o interessada.

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups de Teràpia Sistèmica


CONSTEL·LACIONS FAMILIARS

A càrrec de Mariona Homs

 

Les “constel·lacions familiars o sistèmiques” són una metodologia psicoterapèutica que permet posar de manifest les dinàmiques profundes que sovint són l’origen de problemàtiques i desequilibris en diferents àmbits de la nostra vida: salut, dificultat en relacions de parella o amb els fills, problemes professionals, entre d’altres. Les constel·lacions permeten activar els recursos personals per afrontar i superar aquestes dificultats.

Propera sessió: Divendres 14de setembrea les 17:30

*Consulta’ns per properes dates, sessions mensuals

Preu: 70€ constel·lar | 15€ Representar

 

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:

Share This