Activitats i grups terapèutics

ESPAI CUIDA'T

“Dedica’t temps a tu, millora el teu benestar”


L’ESPAI CUIDA’T està pensat per oferir una àmplia diversitat d’activitats, tallers, formacions i xerrades relacionades amb el benestar.

 

Un espai per a tu, per a que trobis un moment per a desconnectar, per aprendre o per relaxar-te.

 

Dedica’t temps i cuida’t, tu tries la manera, nosaltres t’oferim les següents propostes:


Grups pel teu benestar


ESPAI DE MEDITACIÓ

A càrrec de Koldo Salguero

Terapeuta Gestalt format en la pràctica de la meditació sota la filosofia Vedanta Advaita.

 

“Un espai per practicar i cultivar l’atenció plena i aprendre a observar-te sense judicis”

Volem que tinguis un lloc i una estona per a trobar-te amb el teu món interior i amb les teves emocions, per a desenvolupar dins teu el silenci, compartint aquest moment amb el caliu i la riquesa d’un grup.

 

Hora: INICI DIJOUS 18 D’OCTUBRE. Cada DIJOUS  (de 19:30 a 20:30).

Preu: 38€ / mes

 

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

GRUP DE YOGA I CONSCIÈNCIA DEL COS

A càrrec de Laia Valls

 

Grup que combina amb exercicis posturals de yoga amb altres destinats a prendre consciència del nostre propi cos.

 

Hora: Nou inici Setembre 2018. Cada DIMECRES de 14:00 a 15:00

Preu: 38€ / mes

 

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Tallers i activitats de creixement personal 


TALLER VINCLE I AFECTE

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Anna Vilaseca (Psicòloga Infanto-juvenil)

“Som criatures amoroses i emmalaltim quan l’amor se’ns interfereix…” Maturana

 

L’amor, la seguretat i la confiança primària influeixen en la construcció de l’ésser que som i per tant, desprès, és la relació amb els fills, amb la parella i altres persones en general.

En aquest taller treballarem de manera teòrica i vivencial com va ser el teu vincle primari, la teva història del vincle i quina relació té amb la teva vida en el present.

 

Dia i hora: Aquest taller està dividit en dos sessions:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

Preu: 75€ (tot el taller)

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

TALLER RESOLUCIÓ DE CONFLICTES: EL CONFLICTE COM A OPORTUNITAT

A càrrec de Pol Franco (Psicòleg Clínic i Neuropsicòleg)

L’objectiu d’aquest taller és abordar el tema del conflicte, desmuntar tòpics que el conceptualitzen com a una situació negativa per definició, i comprendre’l des d’una perspectiva més àmplia. Explorarem diferents vies per a poder gestionar i resoldre els conflictes de manera adaptativa en diferents àmbits de la nostra vida. Per a fer-ho parlarem sobre l’assertivitat i les habilitats socials i exposarem algunes pautes concretes.

 

Dia i hora:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

Preu: 25

 

ESPAI EN PARELLA

A càrrec de Marina Bernal i Koldo Salguero (Terapeutes de Parella formats en Teràpia Gestalt)

La parella és tant forta com vulnerable. La seva unió genera arrels i pilars, i a la vegada és susceptible a les circumstàncies que l’acompanyen. Si es deixa anar genera desgast i patiment. Si s’atén aporta plenitud solidesa i plaer.

Quan la parella porta un temps de relació, sovint la seva intimitat és sobrepassada per les gestions diàries, per les presses, pels factors externs, per les creences, per les dinàmiques i també pels rols establerts.

En aquest camí es pot perdre l’essència del vincle i fins i tot arribar a viure-ho des de la llunyania i el dolor. Al mateix temps, si ens entreguem pot ser una ocasió per aprendre, créixer i renovar-se.

Aquest taller és un espai de regal per a la parella, on us convidem a que la visqueu com la oportunitat que representa.

Mitjançant dinàmiques vivencials, crearem un clima de confiança i intimitat, on podreu retrobar-vos, re-descobrir-vos i recrear-vos com a parella.

Aquest taller és per a vosaltres si:

  • o Voleu créixer en la vostra relació
  • o Teniu ganes de trobar-vos i no trobeu el moment
  • o Heu perdut l’espurna però no l’amor
  • o La velocitat de que és quotidià us distreu i us allunya
  • o Voleu posar una nova llavor en el compromís de la cura de la parella.

 

Des de la saviesa de la gestalt, la sexologia i amb una mirada sistèmica, us acompanyem en aquest viatge cap a l’admiració, el desig i l’amor.

 

Dia i hora pròximes sessions:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

Preu: 75€ per parella

 

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

AMOR: M'ESTIMO, T'ESTIMO.

A càrrec de Marina Bernal i Koldo Salguero (Terapeutes de Parella formats en Teràpia Gestalt)

 

“Estimant-te bé pots estimar millor”

Naixem de l’amor, donant amor i necessitant amor per a viure. És un amor endogen, que neix dins de nosaltres i està preparat per fluir i expandir-se. Anem creixent i construint el nostre propi mapa d’amors, des de la relació amb nosaltres mateixos a la relació amb el nostre entorn i amb les persona que ens envolten.

És difícil estimar a un altre, sigui la nostra parella, família o amics, si primer no som capaços d’estimar-nos a nosaltres mateixos.

Estimar és respectar, es veure’ns i veure a l’altre amb la perspectiva de cada realitat, amb les seves llums i les seves ombres. Només prenent consciència de qui som, del que sentim, pensem i fem, podrem veure’ns per a respectar-nos i estimar-nos.

Parar-nos i donar-nos compte de com és això en les nostres vides ens permet prendre consciència, i des de la consciència responsabilitzar-nos de com volem que sigui a partir d’aquí i d’ara.

En aquest taller et convidem a fer un viatge interior, a reconèixer-te i acceptar-te, per així establir una relació més amorosa amb allò que veritablement ets. No tot l’amor és vàlid, el repte consisteix en aprendre a donar-nos i a donar bon amor.

Us acompanyem en aquest viatge des de la mirada de la gestalt i la sexologia conscient, i abordarem l’amor vivencial i experimentalment amb l’objectiu de facilitar prendre consciència de la nostra vida, el contacte amb el nostre cos, emocions i idees.

Aquest taller és per a tu si les següents preguntes no et deixen indiferent:

  • o Què és l’amor per a tu?
  • o Com et relaciones amb l’amor?
  • o Com et vius en el desig, l’amistat i l’admiració?
  • o L’evites? T’hi entregues?
  • o Com ha sigut i es la teva vida afectiva? Pot ser més plena i conscient?

 

Dia i hora: Pendent de noves dates. Contacta amb nosaltres si t’interessa aquesta activitat.

Aquest taller es realitza  en 3 sessions repartides en 3 dies.

Preu: 150€ (tot el taller).

 

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups d’acompanyament en la maternitat i paternitat:


GRUP D'ACOMPANYAMENT DURANT L'EMBARÀS

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Neus Jorba (Llevadora)

L’embaràs és un moment únic i transcendental en la vida de la dona, del nadó i de tota la família. Per això mereixes viure’l amb consciència i suport per a gaudir-lo plenament.

El nostre, es tracta d’un grup orientat a mares que es troben a partir de la setmana 30 d’embaràs. El curs impartit per una psicòloga perinatal i una llevadora integra coneixement teòric i vivencial, amb l’objectiu principal d’acompanyar-te per a que puguis connectar amb les teves emocions, el teu cos, les teves capacitats. necessitats i decisions: per a que siguis la protagonista d’aquest, el teu moment.

El contingut del taller gira al voltant dels següents punts:

  • o Cos i embaràs
  • o Recorregut biogràfic
  • o Expectatives
  • o Procés fisiològic del part
  • o Emocions i part
  • o Post part, lactància i vincle

Aquesta activitat consta d’un total de 6 sessions que es realitzen en grups reduïts.

Pots accedir a aquest grup a través de Mútua Manresana i Mútua General de Catalunya (Consulta com fer-ho)

Hora: a consultar

Preu: 200€

* Cal inscripció prèvia. Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

GRUP GESTALT I MATERNITAT

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i

Gloria Uro (Terapeuta Gestalt i Assessora de porteig)

 

Quan una dona neix mare, experimenta una transformació vital que requereix una mirada interna, una parada en el camí i una pausa per a respirar. La maternitat representa un espai-laboratori privilegiat, on entrenar la presa de consciència, la presència i la responsabilitat.

En aquest taller, a través de la Teràpia Gestalt i des d’una proposta de treball vivencial i d’exploració personal, s’aborden temàtiques com la relació de parella, la sexualitat, la relació amb la mare, el rol matern, els fills com miralls o la nena interior, enter d’altres.

Aquest és un taller dirigit a dones-mares amb ganes d’explorar, de posar llum en allò que s’ha despertat a través del seu procés de maternitat i realitzar aquest recorregut acompanyades des de la professionalitat i la intimitat.

 

Dia i hora: Aquest tallers es composa d’un total de 6 sessions realitzades en dimarts cada quinze dies:

  • Sessió 1: Dimarts 9 d’octubre (19:00 – 21.30)
  • Sessió 2: Dimarts 23 d’octubre (19:00 – 21.30)
  • Sessió 3: Dimarts 6 de novembre (19:00 – 21.30)
  • Sessió 4: Dimarts 20 de novembre (19:00 – 21:00)
  • Sessió 5: Dimarts 4 de desembre (19:00 – 21:00)
  • Sessió 6: Dimarts 18 de desembre (19:00 – 21:00)

Preu: 50€ / mes (2 sessions) o bé 150€ / complet (6 sessions)

GRUP DE SUPORT AL POST PART I A LA MATERNITAT

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Maria Barberà (Assessora de lactància)

” Per a cuidar, nutrir i atendre al teu nadó, necessites ser cuidada, nutrida i atesa”

Quan neix un nadó, també neix una mare, una pare i una família. La transformació d’un moment a l’altre comporta canvis emocionals, corporals, psicològics, logístics,… Com a nova mare (encara que que ja tinguem més fills) ens trobem davant  de dificultats. A vegades és dur i esgotador, i pots arribar a sentir-te sola i desbordada, però existeixen recursos que faciliten aquest camí.

Els grups per a mares són un d’aquests recursos. El nostre, es un grup de suport, un espai d’acollida a tot allò que et passi i sentis, sense judicis, en la intimitat i amb calidesa.

A partir de la demanda i les necessitats s’abordarà temàtiques com l’alimentació, el porteig del nadó,  la lactància, el plor, el massatge, la sexualitat, la relació de parella i la relació amb la mare, entre d’altres.

Comptem amb professionals especialitzades i preparades per a profunditzar en aquests i altres aspectes, sent possible crear sessions específiques a través de les teves demandes. Les nostres professionals brindaran la informació necessària per a que puguis viure el post part i la maternitat d’una forma plena.

Aquest grup és per a tu si:

  • o Et sents sola en la teva maternitat
  • o Necessites compartir la teva experiència
  • o Necessites escoltar altres veus d’altres mares
  • o Vols elaborar el teu part
  • o Tens dubtes
  • o Et costa encaixar els canvis que comporta la maternitat

 

 

Hora: cada DIMECRES de 10:00 a 12:00

Preu: 10€ per sessió

 

* Cal inscripció prèvia.

 

TALLER PER A FAMÍLIES: MARES I PARES SEPARATS

A càrrec de Sílvia Garcia (Psicòloga Infanto-Juvenil i Coordinadora de Parentalitat)

L’objectiu d’aquest taller és abordar temes diversos relacionats amb el procés de separació i els efectes que aquest pot tenir en els fills. En aquest sentit es parlarà de projecte conjugal VS projecte parental, dels efectes psicològics de la separació tant en adults com en els infants, de la construcció d’una nova relació com a pares i els diversos factors importants que s’han de tenir en compte.

 

Dia i hora:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

Preu: 20€ / persona

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups per a la dona i tallers de feminitat


TALLER CICLE MENSTRUAL: COM EL VIVIM I COM PODEM VIURE'L

A càrrec de Mina Torres

(Educadora Social, Terapeuta Menstrual i Promotora de la Salut Sexual i Reproductiva de la dona)

 

En aquest taller et convidem a fer una mirada interna, a reflexionar sobre com vivim les diferents fases del nostre cicle menstrual. Ser dona cíclica és una oportunitat per a conèixer-nos més a nosaltres mateixes, les nostres emocions, i aprendre a respectar el que necessitem en cada fase.

Durant molts anys el cicle menstrual s’ha invisibilitat socialment, però també individualment i col·lectivament. Està a les nostres mans recuperar la connexió amb el nostre cos de dona i aprendre a escoltar els missatges que el nostre cicle ens porta.

Continguts del taller:

  • o Quins són les fases del nostre cicle menstrual i com reconèixer-les
  • o Quins emocions se’ns desperten
  • o Això que em passa és normal?
  • o Com podem viure la nostre menstruació d’una manera més conscient?
  • o Mètodes naturals i els seus beneficis (copa menstrual, esponja natural, compreses de tela, sagnat lliure,…)
  • o Moments vitals que ens influencien en com entenem i vivim el nostre cicle menstrual

 

Dia:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

Hora: 16:30 a 20:30 (duració 4 hores)

Preu: 30€

 

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

TALLER DESCOBRINT LA PLACENTA

A càrrec d’Esther Pérez

“Vine i descobreix l’univers que rodeja a la Placenta”

Aquest taller ens situa en un mapa temporal i ens mostra com al llarg de la història han canviat els paradigmes al voltant de la placenta.

Farem una volta per les diferents civilitzacions i els diferents significats que aquestes li atorguen. Veurem com 5200 espècies de mamífers ingereixen la seva Placenta peripart, i revisarem estudis que busquen comprendre aquest comportament generalitzat. Parlarem també de l’anatomia, la bromatologia i els estudis científics que donen suport a la seva importància en l’embaràs, el part i el postpart. D’altra banda, farem una parada obligatòria en el part lotus i en la seva filosofia.

Aquest, és un taller dirigit a dones i homes, pares i futures mares, així com a professionals del part i obert a tota persona que vulgui descobrir el món que s’amaga darrera la Placenta.

 

Hora:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

Preu: 30€

Pròximament més informació, contacta amb nosaltres al 93 872 63 83 si hi estàs interessat o interessada.

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups de Teràpia Sistèmica


CONSTEL·LACIONS FAMILIARS

A càrrec de Mariona Homs

 

Les “constel·lacions familiars o sistèmiques” són una metodologia psicoterapèutica que permet posar de manifest les dinàmiques profundes que sovint són l’origen de problemàtiques i desequilibris en diferents àmbits de la nostra vida: salut, dificultat en relacions de parella o amb els fills, problemes professionals, entre d’altres. Les constel·lacions permeten activar els recursos personals per afrontar i superar aquestes dificultats.

Properes sessions: 

  • 28 de desembre de 2018 (inici a les 17:30)
  • 18 de gener de 2019 (inici a les 17:30)
  •  15 de febrer de 2019 (inici a les 17:30)
  • 15 de març de 2019 (inici a les 17:30)
  • 19 d’abril de 2019 (inici a les 17:30)
  • 17 de maig de 2019 (inici a les 17:30)

Preu: 70€ constel·lar | 15€ Representar

 

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:

Share This