XERRADES, TALLERS I FORMACIONS DE PSICOLOGIA

“Dedica’t temps, cuida el teu benestar i adquireix recursos personals i professionals”

L’ESPAI CUIDA’T està pensat per oferir una àmplia diversitat d’activitats, tallers, formacions i xerrades relacionades amb el benestar i el desenvolupament personal. Un espai per a tu, per a que trobis un moment per a desconnectar, per aprendre i per desenvolupar-te.

Cursos i formacions subvencionades

Aquestes formacions estan 100% subvencionades pel CONSORCI PER A LA FORMACIÓ CONTÍNUA DE CATALUNYA (Generalitat de Catalunya) i per tant, les inscripcions es troben subjectes a determinats requisits que s’especifiquen en l’apartat de cada una de les formacions anunciades.

PER A RESERVAR PLAÇA:

En la descripció de cada formació trobaràs l’enllaç a la pàgina web específica del curs per a poder realitzar la teva inscripció online. Tots els tràmits i gestions d’aquest procés es realitzen directament amb ACRA.

GESTIÓ DE L'ESTRÈS

Aquest curs ja ha finalitzat.

INSCRIPCIONS OBERTES, CLICA AQUÍ!

A càrrec de Pol Franco (Col. 20.782)

Psicòleg Clínic i Neuropsicòleg

Vivim en un moment actual on el ritme de la societat és frenètic. Vivim sobre-estimulats, la immediatesa governa les nostres vides, actuem amb “el pilot automàtic” i la velocitat sovint prima per davant de la qualitat. D’altra banda la societat actual i les seves característiques propicien que sovint no atenguem els propis cuidats i prioritzem sistemàticament les tasques laborals, les responsabilitats quotidianes i altres obligacions.

Tot plegat fa que cada cop ens sigui més necessari, i a l’hora també més difícil, viure amb tranquil·litat i atendre i respondre a les demandes de l’entorn des de la quietud i la serenitat. A nivell emocional això té un impacte, i per tant també el té en com actuem i interaccionem amb els altres, especialment amb aquelles persones més properes.

L’objectiu d’aquest taller és comprendre el funcionament de l’estrès com a mecanisme de supervivència i entendre els mecanismes que propicien el seu pas cap a l’angoixa i els problemes d’ansietat. Donarem resposta a les següents preguntes: Com funciona? Quins mecanismes hi entre en joc? Quins factors i característiques de personalitat afavoreixen l’estrès? Quines accions i pensaments afavoreixen l’ansietat i què podem fer per a gestionar-ho? Com afecten les nostres creences? Quin efecte té anticipar constantment?

Revisarem i practicarem diferents estratègies per auto-detectar els patrons problemàtics de respiració i aprendre auto-regular-los mitjançant l’aplicació de diferents tècniques i recursos pel control de l’activació (entrenament en tècniques de respiració, tècniques de de relaxació i exercicis quotidians que deriven del Mindfulness i la meditació).

Dies: aquest taller es composa d’un total de 20 hores distribuïdes en 7 sessions:

PENDENT DE PROGRAMAR NOVES DATES.

Horari de les sessions:

PENDENT DE PROGRAMAR NOVES DATES.

Avisos:

Disposem de places limitades per a treballadors de l’administració pública i funcionaris
Disposem de places limitades per a persones en situació d’atur.

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

– Disposar d’una nòmina laboral o estar donat d’alta d’autònoms
– Estar a l’atur i disposar del document DARDO per acreditar-ho

COACHING (NIVELL I)

AQUEST CURS JA HA FINALITZAT.

A càrrec de Carme Nova (Coach personal i empresarial)

Introducció al coaching com a eina de creixiement personal i d’acompanyament als demés. Metodologia GROW basada en eines de PNL i intel·ligència emocional.

L’objectiu principal del curs és el de formar coaches. Entrenar les habilitats i competències clau definides per ICF per a l’exercici professional. – Entrenar líders: en la capacitat d’influència, comunicació i lideratge. en la incorporació d’habilitats i eines de l’coaching en la part professional deldirectiu, del seu equip i de la seva organització. – Formar el participant com a líder-coach.

Contingut del curs

1. Per a què coaching ara? Lideratge transformacional vs. lideratge transaccional
2. Diferències entre coach i altres pràctiques. Què és el coaching.
3. Creences. La relació entre coach i client. El líder-coach.
4. La coherència entre cos, emoció i llenguatge.
5. Fases d’una conversa de coaching. Generació de conﬁança, el rapport. El mètode GROW
6. Entrenant les competències ICF de l’coach
7. La generació de context. L’escolta: eina fonamental per al coach. Nivells d’escolta
8. Aprenentatge transformacional. Models mentals. Model de l’observador. Escoltar més enllà de les paraules: el cos
9. La fase de situació actual. Escala d’inferències. Actes bàsics de la parla. Els judicis i els fets. Feedback com a eina del coach. El METAMODEL del llenguatge.
10. El pla d’acció i el seguiment | Disseny d’una conversa per millorar una relació

Dies: aquest taller té total de 30 hores distribuïdes en 10 sessions:

PENDENT DE PROGRAMAR NOVES DATES.

Horari de les sessions:

PENDENT DE PROGRAMAR NOVES DATES.

Avisos:

Disposem de PLACES LIMITADES per a treballadors de l’administració pública, funcionaris i també per persones en situació d’atur.

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

– Disposar d’una nòmina laboral o estar donat d’alta d’autònoms
– Estar a l’atur i disposar del document DARDO per acreditar-ho
– En cas d’estar en ERTE, caldrà justificar-ho.

HABILITATS DIRECTIVES

Aquest curs ja ha finalitzat.

A càrrec de Carme Nova (Coach personal i empresarial)

Pròximament més informació!

Dies: aquest taller té total de 20 hores distribuïdes en 4 sessions intensives (matí-tarda):

PENDENT DE PROGRAMAR NOVES DATES.

Horari de les sessions:

PENDENT DE PROGRAMAR NOVES DATES.

Avisos:

Disposem de PLACES LIMITADES per a treballadors de l’administració pública, funcionaris i també per persones en situació d’atur.

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

– Disposar d’una nòmina laboral o estar donat d’alta d’autònoms
– Estar a l’atur i disposar del document DARDO per acreditar-ho
– En cas d’estar en ERTE, caldrà justificar-ho.

RESOLUCIÓ DE CONFLICTES I MEDIACIÓ

Aquest curs ja ha finalitzat.

A càrrec de Pol Franco (Psicòleg i Neuropsicòleg) i Silvia Garcia (Psicòloga Forense, mediadora familiar i Coordiandora de Parentalitat al Bages)

El conflicte forma part del nostre dia a dia. Podem trobar-nos davant de conflictes interns, o bé, conflictes amb altres persones en el context de les nostres relacions socials (amistat, relacions familiars, relacions laborals,…). Per tant, si partim de la base de que el conflicte és habitual i a l’hora esperable en les nostres vides, el nostre objectiu com a persones no ha de ser mai l’evitació d’aquestes situacions, si no l’afrontament de les mateixes des d’una actitud oberta, empàtica i assertiva.

El principal objectiu d’aquest curs és que els participants adquireixen eines i recursos de gestió i resolució de conflictes, tot plegat en un curs que alterna la teoria i la pràctica, i que combina una visió clínica amb una perspectiva basada en la mediació.

Durant les diferents sessions del curs revisarem el concepte de conflicte i abordarem aspectes importants a tenir en compte quan ens afrontem a situacions que són font de potencials discussions, mal entesos o conflictes d’interessos, entre d’altres.

D’una banda, revisarem les dinàmiques que solen conduir a una mala gestió o resolució d’un conflicte i paral·lelament, treballarem eines i recursos psicològics per a gestionar aquestes situacions de manera constructiva i saludable. D’altra banda, posarem sobre la taula diferents tècniques basades en la Mediació com a eines eficaces per resoldre conflictes, on les persones implicades formen part del desenvolupament del procés de mediació i de resolució.

Dies: aquest taller té total de 30 hores distribuïdes en diferents sessions:

PENDENT DE PROGRAMAR NOVES DATES.

Horari de les sessions:

PENDENT DE PROGRAMAR NOVES DATES.

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

Disposar d’una nòmina laboral

Estar donat d’alta d’autònoms

Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que es estan a l’atur i disposen del document DARDO per acreditar-ho.

Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que treballen en diversos àmbits de l’administració pública.