Formacions i grups terapèutics

“Dedica’t temps, cuida el teu benestar i adquireix recursos personals i professionals”


L’ESPAI CUIDA’T està pensat per oferir una àmplia diversitat d’activitats, tallers, formacions i xerrades relacionades amb el benestar i el creixement personal. Un espai per a tu, per a que trobis un moment per a desconnectar, per aprendre o per relaxar-te. Cuida’t, tu tries la manera, nosaltres t’oferim les següents propostes:

Cursos i formacions subvencionades

Aquestes formacions estan 100% subvencionades pel CONSORCI PER A LA FORMACIÓ CONTÍNUA DE CATALUNYA (Generalitat de Catalunya) i per tant, les inscripcions es troben subjectes a determinats requisits que s’especifiquen en l’apartat de cada una de les formacions anunciades.

 

AVÍS IMPORTANT:

.

La majoria dels cursos de l’oferta formativa subvencionada previstos per aquest 2020 passaran a ser en format ONLINE i es gestionaran des d’ACRA (www.acra.cat).

La resta de cursos previstos es realitzaran en format de grups reduïts (màxim 7 places)

amb possibilitat de seguir-lo en línia a través de classes en directe.

.

En cas de dubtes, podeu dirigir les vostres consultes al correu electrònic: psico@carmebosch.net. 

Us respondrem amb la major brevetat possible.

.


INSCRIPCIONS OBERTES, CLICA AQUÍ!

HABILITATS DIRECTIVES DES DE LA PNL

CURS 100% ONLINE, ÚLTIMES PLACES DISPONIBLES.

AVÍS FUNCIONARIS I TREBALLADORS ADMINISTRACIÓ PÚBLICA: NO DISPOSEM PLACES LLIURES (TANT SOLS DISPOSEM D’UN 10% EN TOTAL).

 

MÉS INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS OBERTES CONTACTANT AQUÍ.

 

A càrrec d’Enric Bastardas (Comunicador, il·lusionador, provocador)

 

En aquest curs es revisaran eines bàsiques per a la direcció d’equips basades en la gestió del temps, la comunicació, les emocions i les dinàmiques d’equips. Veurem com enfocar les habilitats directives des del treball amb la Programació Neuro-lingüística (PNL) especialment en l’àmbit de les emocions i de la comunicació.

L’objectiu principal del curs formatiu és el d’oferir als participants eines bàsiques per a poder dirigir equips d’una manera efectiva i òptima posant en pràctica diferents recursos, part d’ells basats en la PNL.

 

Dies: aquest taller té total de 20 hores distribuïdes en 4 sessions intensives (matí-tarda):

  • Divendres 20/11/2020 
  • Dissabte 21/11/2020
  • Divendres 27/11/2020
  • Dissabte 28/11/2020

 

Horari de les sessions: 

  • Divendres: 17:00 a 21:00 (4 hores)
  • Dissabte: 10.00 a 16.00 (6 hores intensives)

 

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

  • Disposar d’una nòmina laboral
  • Estar donat d’alta d’autònoms
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que es estan a l’atur i disposen del document DARDO per acreditar-ho.
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que treballen en diversos àmbits de l’administració pública.
RESOLUCIÓ DE CONFLICTES I MEDIACIÓ

 CURS 100% ONLINEPLACES DISPONIBLES.

AVÍS FUNCIONARIS I TREBALLADORS ADMINISTRACIÓ PÚBLICA: NO DISPOSEM PLACES LLIURES (TANT SOLS DISPOSEM D’UN 10% EN TOTALL).

 

INFORMEM QUE LES DATES I HORARIS PREVISTOS, AIXÍ COM LA MODALITAT DEL CURS PODEN VARIAR EN FUNCIÓ DE LA SITUACIÓ ACTUAL PEL COVID-19.

MÉS INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS OBERTES CONTACTANT AQUÍ.

 

A càrrec de Pol Franco (Psicòleg i Neuropsicòleg) i Silvia Garcia (Psicòloga Forense, mediadora familiar i Coordiandora de Parentalitat al Bages)

 

El conflicte es troba forma part del nostre dia a dia. Podem trobar-nos davant de conflictes interns, o bé, conflictes amb altres persones en el context de les nostres relacions socials (amistat, relacions familiars, relacions laborals,…). Per tant, si partim de la base de que el conflicte és habitual i a l’hora esperable en les nostres vides, el nostre objectiu com a persones no ha de ser mai l’evitació d’aquestes situacions, si no l’afrontament de les mateixes des d’una actitud oberta, empàtica i assertiva.
El principal objectiu d’aquest curs és que els participants adquireixen eines i recursos de gestió i resolució de conflictes, tot plegat en un curs que alterna la teoria i la pràctica, i que combina una visió clínica amb una perspectiva basada en la mediació.
Durant les diferents sessions del curs revisarem el concepte de conflicte i abordarem aspectes importants a tenir en compte quan ens afrontem a situacions que són font de potencials discussions, mal entesos o conflictes d’interessos, entre d’altres.
D’una banda, revisarem les dinàmiques que solen conduir a una mala gestió o resolució d’un conflicte i paral·lelament, treballarem eines i recursos psicològics per a gestionar aquestes situacions de manera constructiva i saludable. D’altra banda, posarem sobre la taula diferents tècniques basades en la Mediació com a eines eficaces per resoldre conflictes, on les persones implicades formen part del desenvolupament del procés de mediació i de resolució.

 

Dies: aquest taller té total de 30 hores distribuïdes en diferents sessions:

  • Dijous 21/1/2021
  • Dijous 28/1/2021
  • Dijous 4/2/2021
  • Dijous 11/2/2021
  • Dijous 18/2/2021
  • Dijous 25/2/2021
  • Dijous 4/3/2021
  • Dijous 11/3/2021
  • Dijous 18/3/2021
  • Dijous 25/3/2021

 

Horari de les sessions: 

  • Sempre en DIJOUS de 18.00 a 21.00

 

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

  • Disposar d’una nòmina laboral
  • Estar donat d’alta d’autònoms
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que es estan a l’atur i disposen del document DARDO per acreditar-ho.
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que treballen en diversos àmbits de l’administració pública.
MILLORA LES COMPETÈNCIES COMUNICATIVES DES DE LA PNL

AQUEST CURS JA HA FINALITZAT.

PROGRAMAREM UNA NOVA EDICIÓ A PARTIR DEL 2021

 

A càrrec d’Enric Bastardas (Comunicador, Il·lusionador, provocador)

 

Aquesta formació està dissenyada amb la intenció de sensibilitzar i proporcionar tècniques i recursos avançats per a la gestió de la comunicació intra i interpersonal. El curs està orientat a totes aquelles persones que vulguin reunir eines per a créixer a nivell personal a través de la revisió i aplicació de tècniques enfocadades especialment a millorar les competències comunicatives i relacionals així com l’auto-coneixement.

 

Dies: aquest taller té un total de 30 hores distribuïdes en diferents sessions:

  • Divendres 23 d’octubre
  • Dissabte 24 d’octubre
  • Divendres 30 d’cotubre
  • Dissabte 31 d’octubre
  • Divendres 6 de novembre
  • Dissabte 7 de novembre

 

Horari de les sessions: 

  • Divendres: 17:00 a 21:00 (4 hores)
  • Dissabte: 10.00 a 16.00 (6 hores intensives)

 

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

  • Disposar d’una nòmina laboral
  • Estar donat d’alta d’autònoms
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que es estan a l’atur i disposen del document DARDO per acreditar-ho.

 

GESTIÓ DEL CANVI

AQUEST CURS JA HA FINALITZAT. ANUNCIAREM NOVES EDICIONS.

 

 A càrrec de Pol Franco (Psicòleg i Neuropsicòleg)

 

L’objectiu d’aquest curs és el d’aprendre a gestionar els canvis en la nostra vida personal. Revisarem i treballarem la formulació d’objectius i el desenvolupament d’un pla d’acció enfocat a generar un canvi personal. Veurem quins aspectes són importants tenir en compte, com afecta la capacitat d’auto-coneixement en la consecució dels objectius que ens plantegem. Revisarem la importància dels pensaments i de la gestió emocional, així com d’altres capacitats i competències com la resiliència o la tolerància a la frustració. Parlarem de la intel·ligència emocional i com afecta a l’hora de gestionar de manera adaptativa els canvis, voluntaris o involuntaris que vivim i experimentem en el nostre dia a dia.

La formació combina, de manera paral·lela la teoria (revisió de conceptes claus en la gestió del canvi) i la pràctica (plantejament d’un objectiu de canvi i el posterior desenvolupament d’un pla d’acció personal).

 

Dies: aquest taller té un total de 20 hores distribuïdes en 7 sessions:

  • CURS FINALITZAT. PENDENT DE NOVES EDICIONS

 

Horari:

  • CURS FINALITZAT. PENDENT DE NOVES EDICIONS

 

 

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

  • Disposar d’una nòmina laboral o bé estar donat d’alta d’autònoms
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que es estan a l’atur i disposen del document DARDO per acreditar-ho.

 

 

Si estàs interessat/da en aquestes formacions, posa’t en contacte amb nosaltres i et mantindrem informat/da.

INSCRIPCIONS OBERTES, CLICA AQUÍ!


Grups pel teu benestar


ESPAI DE MEDITACIÓ

ACTUALMENT AQUEST GRUP ESTÀ ATURAT.

 

A càrrec de Koldo Salguero

Terapeuta Gestalt format en la pràctica de la meditació sota la filosofia Vedanta Advaita.

 

“Un espai per practicar i cultivar l’atenció plena i aprendre a observar-te sense judicis”

Volem que tinguis un lloc i una estona per a trobar-te amb el teu món interior i amb les teves emocions, per a desenvolupar dins teu el silenci, compartint aquest moment amb el caliu i la riquesa d’un grup.

 

Hora: AQUEST GRUP ESTÀ ACTUALMENT ATURAT.

Preu: 10€ / sessió i la 5a sessió és gratuïta!

 

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

TALLER TÈCNIQUES DE RESPIRACIÓ

A càrrec de Pol Franco

Psicòleg Clínic i Neuropsicòleg

 

“Un taller per adquirir recursos de auto-detecció i auto-regulació de l’activació general de l’organisme a través de diferents tècniques de respiració”

L’objectiu d’aquest taller és oferir un espai on presentar i practicar determinades tècniques i exercicis basats en la respiració i enfocats a reduir l’ansietat, afavorir la conciliació del son, preparar-nos per afrontar situacions tenses i/o perilloses, així com millorar la capacitat d’atendre el present i mantenir la concentració.

 

Dies: aquest taller està dividit en dos sessions de 90 minuts.

  • PENDENT DE NOVES DATES DURANT 2020

Hora: 19.00 a 20.30 (les dos sessions)

Preu: 50€ (les dos sessions)

 

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups d’acompanyament en la maternitat i paternitat:


GRUP D'ACOMPANYAMENT DURANT L'EMBARÀS

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Neus Jorba (Llevadora)

L’embaràs és un moment únic i transcendental en la vida de la dona, del nadó i de tota la família. Per això mereixes viure’l amb consciència i suport per a gaudir-lo plenament.

El nostre, es tracta d’un grup orientat a mares que es troben a partir de la setmana 30 d’embaràs. El curs impartit per una psicòloga perinatal i una llevadora integra coneixement teòric i vivencial, amb l’objectiu principal d’acompanyar-te per a que puguis connectar amb les teves emocions, el teu cos, les teves capacitats. necessitats i decisions: per a que siguis la protagonista d’aquest, el teu moment.

El contingut del taller gira al voltant dels següents punts:

  • o Cos i embaràs
  • o Recorregut biogràfic
  • o Expectatives
  • o Procés fisiològic del part
  • o Emocions i part
  • o Post part, lactància i vincle

Aquesta activitat consta d’un total de 6 sessions que es realitzen en grups reduïts.

Hora: a consultar

Preu: 200€ | Pots accedir a aquest grup a través de Mutuacat – Mutua ManresanaMGC MÚTUA (Consulta com fer-ho)

* Cal inscripció prèvia. Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

GRUP DE SUPORT AL POST PART I A LA MATERNITAT

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Maria Barberà (Assessora de lactància)

” Per a cuidar, nutrir i atendre al teu nadó, necessites ser cuidada, nutrida i atesa”

Quan neix un nadó, també neix una mare, una pare i una família. La transformació d’un moment a l’altre comporta canvis emocionals, corporals, psicològics, logístics,… Com a nova mare (encara que que ja tinguem més fills) ens trobem davant  de dificultats. A vegades és dur i esgotador, i pots arribar a sentir-te sola i desbordada, però existeixen recursos que faciliten aquest camí.

Els grups per a mares són un d’aquests recursos. El nostre, es un grup de suport, un espai d’acollida a tot allò que et passi i sentis, sense judicis, en la intimitat i amb calidesa.

A partir de la demanda i les necessitats s’abordarà temàtiques com l’alimentació, el porteig del nadó,  la lactància, el plor, el massatge, la sexualitat, la relació de parella i la relació amb la mare, entre d’altres.

Comptem amb professionals especialitzades i preparades per a profunditzar en aquests i altres aspectes, sent possible crear sessions específiques a través de les teves demandes. Les nostres professionals brindaran la informació necessària per a que puguis viure el post part i la maternitat d’una forma plena.

Aquest grup és per a tu si:

  • o Et sents sola en la teva maternitat
  • o Necessites compartir la teva experiència
  • o Necessites escoltar altres veus d’altres mares
  • o Vols elaborar el teu part
  • o Tens dubtes
  • o Et costa encaixar els canvis que comporta la maternitat

 

 

Hora: cada DIMECRES de 10:00 a 12:00

Preu: 10€ per sessió

 

* Cal inscripció prèvia.

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups de Teràpia Sistèmica


Share This