Formacions i grups terapèutics

“Dedica’t temps, cuida el teu benestar i adquireix recursos personals i professionals”


L’ESPAI CUIDA’T està pensat per oferir una àmplia diversitat d’activitats, tallers, formacions i xerrades relacionades amb el benestar i el creixement personal. Un espai per a tu, per a que trobis un moment per a desconnectar, per aprendre o per relaxar-te. Cuida’t, tu tries la manera, nosaltres t’oferim les següents propostes:

Cursos i formacions subvencionades

Aquestes formacions estan 100% subvencionades pel CONSORCI PER A LA FORMACIÓ CONTÍNUA DE CATALUNYA (Generalitat de Catalunya) i per tant, les inscripcions es troben subjectes a determinats requisits que s’especifiquen en l’apartat de cada una de les formacions anunciades.

 

AVÍS IMPORTANT:

.

La majoria dels cursos de l’oferta formativa subvencionada previstos per aquest 2020 passaran a ser en format ONLINE i es gestionaran des d’ACRA (www.acra.cat).

La resta de cursos previstos es realitzaran en format de grups reduïts (màxim 7 places)

amb possibilitat de seguir-lo en línia a través de classes en directe.

.

En cas de dubtes, podeu dirigir les vostres consultes al correu electrònic: psico@carmebosch.net. 

Us respondrem amb la major brevetat possible.

.


INSCRIPCIONS OBERTES, CLICA AQUÍ!

HABILITATS DIRECTIVES DES DE LA PNL

INFORMEM QUE LES DATES I HORARIS PREVISTOS, AIXÍ COM LA MODALITAT DEL CURS PODEN VARIAR EN FUNCIÓ DE LA SITUACIÓ ACTUAL PEL COVID-19.

Inicialment, per aquesta formació disposem de 6 places presencials i oferim l’opció de seguir-lo en directe via online.

MÉS INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS OBERTES CONTACTANT AQUÍ.

 

A càrrec d’Enric Bastardas (Comunicador, il·lusionador, provocador)

 

En aquest curs es revisaran eines bàsiques per a la direcció d’equips basades en la gestió del temps, la comunicació, les emocions i les dinàmiques d’equips. Veurem com enfocar les habilitats directives des del treball amb la Programació Neuro-lingüística (PNL) especialment en l’àmbit de les emocions i de la comunicació.

L’objectiu principal del curs formatiu és el d’oferir als participants eines bàsiques per a poder dirigir equips d’una manera efectiva i òptima posant en pràctica diferents recursos, part d’ells basats en la PNL.

 

Dies: aquest taller té total de 30 hores distribuïdes en 4 sessions intensives (matí-tarda):

  • Divendres 20/11/2020 
  • Dissabte 21/11/2020
  • Divendres 27/11/2020
  • Dissabte 28/11/2020

 

Horari de les sessions: 

  • Divendres: 17:00 a 21:00 (4 hores)
  • Dissabte: 10.00 a 16.00 (6 hores intensives)

 

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

  • Disposar d’una nòmina laboral
  • Estar donat d’alta d’autònoms
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que es estan a l’atur i disposen del document DARDO per acreditar-ho.
RESOLUCIÓ DE CONFLICTES I MEDIACIÓ

INFORMEM QUE LES DATES I HORARIS PREVISTOS, AIXÍ COM LA MODALITAT DEL CURS PODEN VARIAR EN FUNCIÓ DE LA SITUACIÓ ACTUAL PEL COVID-19.

Inicialment, per aquesta formació disposem de 6 places presencials i oferim l’opció de seguir-lo en directe via online.

MÉS INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS OBERTES CONTACTANT AQUÍ.

 

A càrrec de Pol Franco (Psicòleg i Neuropsicòleg) i Silvia Garcia (Psicòloga Forense, mediadora familiar i Coordiandora de Parentalitat al Bages)

 

El conflicte es troba forma part del nostre dia a dia. Podem trobar-nos davant de conflictes interns, o bé, conflictes amb altres persones en el context de les nostres relacions socials (amistat, relacions familiars, relacions laborals,…). Per tant, si partim de la base de que el conflicte és habitual i a l’hora esperable en les nostres vides, el nostre objectiu com a persones no ha de ser mai l’evitació d’aquestes situacions, si no l’afrontament de les mateixes des d’una actitud oberta, empàtica i assertiva.
El principal objectiu d’aquest curs és que els participants adquireixen eines i recursos de gestió i resolució de conflictes, tot plegat en un curs que alterna la teoria i la pràctica, i que combina una visió clínica amb una perspectiva basada en la mediació.
Durant les diferents sessions del curs revisarem el concepte de conflicte i abordarem aspectes importants a tenir en compte quan ens afrontem a situacions que són font de potencials discussions, mal entesos o conflictes d’interessos, entre d’altres.
D’una banda, revisarem les dinàmiques que solen conduir a una mala gestió o resolució d’un conflicte i paral·lelament, treballarem eines i recursos psicològics per a gestionar aquestes situacions de manera constructiva i saludable. D’altra banda, posarem sobre la taula diferents tècniques basades en la Mediació com a eines eficaces per resoldre conflictes, on les persones implicades formen part del desenvolupament del procés de mediació i de resolució.

 

Dies: aquest taller té total de 30 hores distribuïdes en diferents sessions:

  • Dijous 21/1/2021
  • Dijous 28/1/2021
  • Dijous 4/2/2021
  • Dijous 11/2/2021
  • Dijous 18/2/2021
  • Dijous 25/2/2021
  • Dijous 4/3/2021
  • Dijous 11/3/2021
  • Dijous 18/3/2021
  • Dijous 25/3/2021

 

Horari de les sessions: 

  • Sempre en DIJOUS de 18.00 a 21.00

 

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

  • Disposar d’una nòmina laboral
  • Estar donat d’alta d’autònoms
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que es estan a l’atur i disposen del document DARDO per acreditar-ho.

 

MILLORA LES COMPETÈNCIES COMUNICATIVES DES DE LA PNL

INFORMEM QUE LES DATES I HORARIS PREVISTOS, AIXÍ COM LA MODALITAT DEL CURS PODEN VARIAR EN FUNCIÓ DE LA SITUACIÓ ACTUAL PEL COVID-19.

Inicialment, per aquesta formació disposem de 6 places presencials i oferim l’opció de seguir-lo en directe via online.

MÉS INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS OBERTES CONTACTANT AQUÍ.

 

A càrrec d’Enric Bastardas (Comunicador, Il·lusionador, provocador)

 

Aquesta formació està dissenyada amb la intenció de sensibilitzar i proporcionar tècniques i recursos avançats per a la gestió de la comunicació intra i interpersonal. El curs està orientat a totes aquelles persones que vulguin reunir eines per a créixer a nivell personal a través de la revisió i aplicació de tècniques enfocadades especialment a millorar les competències comunicatives i relacionals així com l’auto-coneixement.

 

Dies: aquest taller té un total de 30 hores distribuïdes en diferents sessions:

  • Divendres 23 d’octubre
  • Dissabte 24 d’octubre
  • Divendres 30 d’cotubre
  • Dissabte 31 d’octubre
  • Divendres 6 de novembre

 

Horari de les sessions: 

  • Divendres: 17:00 a 21:00 (4 hores)
  • Dissabte: 10.00 a 16.00 (6 hores intensives)

 

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

  • Disposar d’una nòmina laboral
  • Estar donat d’alta d’autònoms
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que es estan a l’atur i disposen del document DARDO per acreditar-ho.

 

GESTIÓ DEL CANVI

AQUEST CURS JA HA FINALITZAT. ANUNCIAREM NOVES EDICIONS.

 

 A càrrec de Pol Franco (Psicòleg i Neuropsicòleg)

 

L’objectiu d’aquest curs és el d’aprendre a gestionar els canvis en la nostra vida personal. Revisarem i treballarem la formulació d’objectius i el desenvolupament d’un pla d’acció enfocat a generar un canvi personal. Veurem quins aspectes són importants tenir en compte, com afecta la capacitat d’auto-coneixement en la consecució dels objectius que ens plantegem. Revisarem la importància dels pensaments i de la gestió emocional, així com d’altres capacitats i competències com la resiliència o la tolerància a la frustració. Parlarem de la intel·ligència emocional i com afecta a l’hora de gestionar de manera adaptativa els canvis, voluntaris o involuntaris que vivim i experimentem en el nostre dia a dia.

La formació combina, de manera paral·lela la teoria (revisió de conceptes claus en la gestió del canvi) i la pràctica (plantejament d’un objectiu de canvi i el posterior desenvolupament d’un pla d’acció personal).

 

Dies: aquest taller té un total de 20 hores distribuïdes en 7 sessions:

  • CURS FINALITZAT. PENDENT DE NOVES EDICIONS

 

Horari:

  • CURS FINALITZAT. PENDENT DE NOVES EDICIONS

 

 

Requisits: al tractar-se d’un curs 100% subvencionat per la Generalitat de Catalunya cal:

  • Disposar d’una nòmina laboral o bé estar donat d’alta d’autònoms
  • Podem destinar, segons indicacions del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, fins a un màxim del 10% de les places (1-2 en funció del curs) a persones que es estan a l’atur i disposen del document DARDO per acreditar-ho.

 

 

Si estàs interessat/da en aquestes formacions, posa’t en contacte amb nosaltres i et mantindrem informat/da.

INSCRIPCIONS OBERTES, CLICA AQUÍ!


Grups pel teu benestar


ESPAI DE MEDITACIÓ

ACTUALMENT AQUEST GRUP ESTÀ ATURAT.

 

A càrrec de Koldo Salguero

Terapeuta Gestalt format en la pràctica de la meditació sota la filosofia Vedanta Advaita.

 

“Un espai per practicar i cultivar l’atenció plena i aprendre a observar-te sense judicis”

Volem que tinguis un lloc i una estona per a trobar-te amb el teu món interior i amb les teves emocions, per a desenvolupar dins teu el silenci, compartint aquest moment amb el caliu i la riquesa d’un grup.

 

Hora: AQUEST GRUP ESTÀ ACTUALMENT ATURAT.

Preu: 10€ / sessió i la 5a sessió és gratuïta!

 

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

TALLER TÈCNIQUES DE RESPIRACIÓ

A càrrec de Pol Franco

Psicòleg Clínic i Neuropsicòleg

 

“Un taller per adquirir recursos de auto-detecció i auto-regulació de l’activació general de l’organisme a través de diferents tècniques de respiració”

L’objectiu d’aquest taller és oferir un espai on presentar i practicar determinades tècniques i exercicis basats en la respiració i enfocats a reduir l’ansietat, afavorir la conciliació del son, preparar-nos per afrontar situacions tenses i/o perilloses, així com millorar la capacitat d’atendre el present i mantenir la concentració.

 

Dies: aquest taller està dividit en dos sessions de 90 minuts.

  • PENDENT DE NOVES DATES DURANT 2020

Hora: 19.00 a 20.30 (les dos sessions)

Preu: 50€ (les dos sessions)

 

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Tallers i activitats de creixement personal 


TALLER VINCLE I AFECTE

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Anna Vilaseca (Psicòloga Infanto-juvenil)

“Som criatures amoroses i emmalaltim quan l’amor se’ns interfereix…” Maturana

 

L’amor, la seguretat i la confiança primària influeixen en la construcció de l’ésser que som i per tant, desprès, és la relació amb els fills, amb la parella i altres persones en general.

En aquest taller treballarem de manera teòrica i vivencial com va ser el teu vincle primari, la teva història del vincle i quina relació té amb la teva vida en el present.

 

Dia i hora: Aquest taller està dividit en dos sessions:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

 

Preu: 75€ (tot el taller)

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

TALLER RESOLUCIÓ DE CONFLICTES: EL CONFLICTE COM A OPORTUNITAT

A càrrec de Pol Franco (Psicòleg Clínic i Neuropsicòleg)

L’objectiu d’aquest taller és abordar el tema del conflicte, desmuntar tòpics que el conceptualitzen com a una situació negativa per definició, i comprendre’l des d’una perspectiva més àmplia. Explorarem diferents vies per a poder gestionar i resoldre els conflictes de manera adaptativa en diferents àmbits de la nostra vida. Per a fer-ho parlarem sobre l’assertivitat i les habilitats socials i exposarem algunes pautes concretes.

 

Dia i hora:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

Preu: 25

 

ESPAI EN PARELLA

A càrrec de Marina Bernal i Koldo Salguero (Terapeutes de Parella formats en Teràpia Gestalt)

La parella és tant forta com vulnerable. La seva unió genera arrels i pilars, i a la vegada és susceptible a les circumstàncies que l’acompanyen. Si es deixa anar genera desgast i patiment. Si s’atén aporta plenitud solidesa i plaer.

Quan la parella porta un temps de relació, sovint la seva intimitat és sobrepassada per les gestions diàries, per les presses, pels factors externs, per les creences, per les dinàmiques i també pels rols establerts.

En aquest camí es pot perdre l’essència del vincle i fins i tot arribar a viure-ho des de la llunyania i el dolor. Al mateix temps, si ens entreguem pot ser una ocasió per aprendre, créixer i renovar-se.

Aquest taller és un espai de regal per a la parella, on us convidem a que la visqueu com la oportunitat que representa.

Mitjançant dinàmiques vivencials, crearem un clima de confiança i intimitat, on podreu retrobar-vos, re-descobrir-vos i recrear-vos com a parella.

Aquest taller és per a vosaltres si:

  • o Voleu créixer en la vostra relació
  • o Teniu ganes de trobar-vos i no trobeu el moment
  • o Heu perdut l’espurna però no l’amor
  • o La velocitat de que és quotidià us distreu i us allunya
  • o Voleu posar una nova llavor en el compromís de la cura de la parella.

 

Des de la saviesa de la gestalt, la sexologia i amb una mirada sistèmica, us acompanyem en aquest viatge cap a l’admiració, el desig i l’amor.

 

Dia i hora pròximes sessions:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

 

Preu: 75€ per parella

 

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

 

AMOR: M'ESTIMO, T'ESTIMO.

A càrrec de Marina Bernal i Koldo Salguero (Terapeutes de Parella formats en Teràpia Gestalt)

 

“Estimant-te bé pots estimar millor”

Naixem de l’amor, donant amor i necessitant amor per a viure. És un amor endogen, que neix dins de nosaltres i està preparat per fluir i expandir-se. Anem creixent i construint el nostre propi mapa d’amors, des de la relació amb nosaltres mateixos a la relació amb el nostre entorn i amb les persona que ens envolten.

És difícil estimar a un altre, sigui la nostra parella, família o amics, si primer no som capaços d’estimar-nos a nosaltres mateixos.

Estimar és respectar, es veure’ns i veure a l’altre amb la perspectiva de cada realitat, amb les seves llums i les seves ombres. Només prenent consciència de qui som, del que sentim, pensem i fem, podrem veure’ns per a respectar-nos i estimar-nos.

Parar-nos i donar-nos compte de com és això en les nostres vides ens permet prendre consciència, i des de la consciència responsabilitzar-nos de com volem que sigui a partir d’aquí i d’ara.

En aquest taller et convidem a fer un viatge interior, a reconèixer-te i acceptar-te, per així establir una relació més amorosa amb allò que veritablement ets. No tot l’amor és vàlid, el repte consisteix en aprendre a donar-nos i a donar bon amor.

Us acompanyem en aquest viatge des de la mirada de la gestalt i la sexologia conscient, i abordarem l’amor vivencial i experimentalment amb l’objectiu de facilitar prendre consciència de la nostra vida, el contacte amb el nostre cos, emocions i idees.

Aquest taller és per a tu si les següents preguntes no et deixen indiferent:

  • o Què és l’amor per a tu?
  • o Com et relaciones amb l’amor?
  • o Com et vius en el desig, l’amistat i l’admiració?
  • o L’evites? T’hi entregues?
  • o Com ha sigut i es la teva vida afectiva? Pot ser més plena i conscient?

 

Dia i hora: Aquest taller es realitza  en 3 sessions repartides en 3 dies.

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

 

Preu: 150€ (tot el taller).

 

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups d’acompanyament en la maternitat i paternitat:


GRUP D'ACOMPANYAMENT DURANT L'EMBARÀS

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Neus Jorba (Llevadora)

L’embaràs és un moment únic i transcendental en la vida de la dona, del nadó i de tota la família. Per això mereixes viure’l amb consciència i suport per a gaudir-lo plenament.

El nostre, es tracta d’un grup orientat a mares que es troben a partir de la setmana 30 d’embaràs. El curs impartit per una psicòloga perinatal i una llevadora integra coneixement teòric i vivencial, amb l’objectiu principal d’acompanyar-te per a que puguis connectar amb les teves emocions, el teu cos, les teves capacitats. necessitats i decisions: per a que siguis la protagonista d’aquest, el teu moment.

El contingut del taller gira al voltant dels següents punts:

  • o Cos i embaràs
  • o Recorregut biogràfic
  • o Expectatives
  • o Procés fisiològic del part
  • o Emocions i part
  • o Post part, lactància i vincle

Aquesta activitat consta d’un total de 6 sessions que es realitzen en grups reduïts.

Hora: a consultar

Preu: 200€ | Pots accedir a aquest grup a través de Mutuacat – Mutua ManresanaMGC MÚTUA (Consulta com fer-ho)

* Cal inscripció prèvia. Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

GRUP GESTALT I MATERNITAT

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i

Gloria Uro (Terapeuta Gestalt i Assessora de porteig)

 

Quan una dona neix mare, experimenta una transformació vital que requereix una mirada interna, una parada en el camí i una pausa per a respirar. La maternitat representa un espai-laboratori privilegiat, on entrenar la presa de consciència, la presència i la responsabilitat.

En aquest taller, a través de la Teràpia Gestalt i des d’una proposta de treball vivencial i d’exploració personal, s’aborden temàtiques com la relació de parella, la sexualitat, la relació amb la mare, el rol matern, els fills com miralls o la nena interior, enter d’altres.

Aquest és un taller dirigit a dones-mares amb ganes d’explorar, de posar llum en allò que s’ha despertat a través del seu procés de maternitat i realitzar aquest recorregut acompanyades des de la professionalitat i la intimitat.

 

Dia i hora: Aquest tallers es composa d’un total de 6 sessions realitzades en dimarts cada quinze dies:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS

 

Preu: 50€ / mes (2 sessions) o bé 150€ / complet (6 sessions)

GRUP DE SUPORT AL POST PART I A LA MATERNITAT

A càrrec de Marina Bernal (Psicòloga Perinatal) i Maria Barberà (Assessora de lactància)

” Per a cuidar, nutrir i atendre al teu nadó, necessites ser cuidada, nutrida i atesa”

Quan neix un nadó, també neix una mare, una pare i una família. La transformació d’un moment a l’altre comporta canvis emocionals, corporals, psicològics, logístics,… Com a nova mare (encara que que ja tinguem més fills) ens trobem davant  de dificultats. A vegades és dur i esgotador, i pots arribar a sentir-te sola i desbordada, però existeixen recursos que faciliten aquest camí.

Els grups per a mares són un d’aquests recursos. El nostre, es un grup de suport, un espai d’acollida a tot allò que et passi i sentis, sense judicis, en la intimitat i amb calidesa.

A partir de la demanda i les necessitats s’abordarà temàtiques com l’alimentació, el porteig del nadó,  la lactància, el plor, el massatge, la sexualitat, la relació de parella i la relació amb la mare, entre d’altres.

Comptem amb professionals especialitzades i preparades per a profunditzar en aquests i altres aspectes, sent possible crear sessions específiques a través de les teves demandes. Les nostres professionals brindaran la informació necessària per a que puguis viure el post part i la maternitat d’una forma plena.

Aquest grup és per a tu si:

  • o Et sents sola en la teva maternitat
  • o Necessites compartir la teva experiència
  • o Necessites escoltar altres veus d’altres mares
  • o Vols elaborar el teu part
  • o Tens dubtes
  • o Et costa encaixar els canvis que comporta la maternitat

 

 

Hora: cada DIMECRES de 10:00 a 12:00

Preu: 10€ per sessió

 

* Cal inscripció prèvia.

 

TALLER PER A FAMÍLIES: MARES I PARES SEPARATS

A càrrec de Sílvia Garcia (Psicòloga Infanto-Juvenil i Coordinadora de Parentalitat)

L’objectiu d’aquest taller és abordar temes diversos relacionats amb el procés de separació i els efectes que aquest pot tenir en els fills. En aquest sentit es parlarà de projecte conjugal VS projecte parental, dels efectes psicològics de la separació tant en adults com en els infants, de la construcció d’una nova relació com a pares i els diversos factors importants que s’han de tenir en compte.

 

Dia i hora:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS.

Preu: 20€ / persona

 

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:


Grups de Teràpia Sistèmica


CONSTEL·LACIONS FAMILIARS

A càrrec de Mariona Homs

 

Les “constel·lacions familiars o sistèmiques” són una metodologia psicoterapèutica que permet posar de manifest les dinàmiques profundes que sovint són l’origen de problemàtiques i desequilibris en diferents àmbits de la nostra vida: salut, dificultat en relacions de parella o amb els fills, problemes professionals, entre d’altres. Les constel·lacions permeten activar els recursos personals per afrontar i superar aquestes dificultats.

Properes sessions:

  • PENDENT DE NOVES DATES, CONSULTA’NS!

 

Preu: 70€ constel·lar | 15€ Representar

 

* Cal inscripció prèvia.

Reserva la teva plaça AQUÍ o contacta’ns.

Reserva la teva plaça per a qualsevol dels grups AQUÍ:

Share This