TERÀPIA E.M.D.R.

EMDR són les sigles de l’acrònim anglès Eye Movement Desensitization and Reprocessing que significa Teràpia de Dessensibilització i Reprocessament mitjançat Moviments Oculars, i és una teràpia especialment indicada per a treballar situacions vitals traumàtiques que tenen un impacte significatiu en el moment actual de la persona que els pateix. També és una teràpia molt útil per a treballar problemes emocionals o d’ansietat.

Tot i que inicialment la Dra. Francine Shapiro va proposar aquesta tècnica especialment per a casos d’estrès post traumàtic, amb el pas dels anys la seva aplicació s’ha ampliat a altres problemes com els trastorns d’ansietat, les pors o les fòbies, els atacs de pànic, els trastorns depressius, els processos de dol complicats o dolor crònic, per exemple.

Una de les aportacions més importants que ha brindat l’EMDR és haver establert un mètode psicoterapèutic que permet accedir a les informacions emmagatzemades en la memòria implícita, estimular el mecanisme de processament d’aquestes informacions i portar-les cap a la seva resolució. D’aquesta manera, la teràpia EMDR, se centra en treballar els records que causen malestar emocional, permetent reprocessar-los de manera segura i controlada amb l’objectiu de reduir l’impacte negatiu daquests records en el present, millorant el benestar emocional i la qualitat de vida de la persona. Des d’aquest enfocament es treballa per aconseguir que la persona sigui capaç de reprocessar la informació sobre l’experiència adversa o traumàtica, guiant els seus passos cap a una resolució adaptativa del problema per tal d’eliminar la interferència que aquestes vivències del passat poden tenir sobre el present.

Què podem treballar i com funciona?

Com funciona la teràpia EMDR?

En la Teràpia EMDR  el focus terapèutic es centra en el record de l’experiència traumàtica i l’aplicació de tècniques d’estimulació bilaterals que poden ser visuals, auditives o kinestèsiques per tal de treballar amb aquest record. Es tracta d’un procés terapèutic que consta de diferents fases en les quals es genera un canvi de creences i significats sobre l’experiència dolorosa permetent millorar el benestar mental i emocional així com en el desenvolupament de la vida quotidiana.

És un estil de teràpia que inclou reviure la situació adversa o traumàtica dins de teràpia en un ambient de seguretat i validació emocional, per tal de realitzar una dessensibilització progressiva respecte al record, facilitant nous recursos cognitius per a interpretar, assimilar i integrar l’experiència de manera que es redueixi l’impacte d’aquesta en l’estat emocional i en el funcionament de la persona en el present.

La dessensibilització i el canvi de perspectiva i significats a nivell cognitiu que s’observen en una sessió d’EMDR reflecteixen el processament del record de l’experiència traumàtica. En part, es cerca que la persona s’allunyi per primera vegada del trauma, i es treballa per a modificar les avaluacions cognitives sobre la situació i especialment sobre si mateix. Així s’arriben a sentir emocions i sentiments més adaptatius envers la situació viscuda, eliminant les sensacions físiques pertorbadores i modificant les creences problemàtiques que generen altes dosis de malestar.

Un principi fonamental que explica el que succeeix durant l’aplicació de l’EMDR consisteix en l’existència d’un sistema innat en totes les persones, fisiològicament orientat a elaborar i integrar les informacions amb l’objectiu de l’autocuració.

Per a més informació no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres!