CENTRE DE PSICOLOGIA CARME BOSCH

CENTRE DE PSICOLOGIA CARME BOSCH

 Més de 15 anys #alteucostat

 

Centre de Psicologia General Sanitària reconegut pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya (Codi de registre E08705949)

SERVEIS DE PSICOLOGIA

Visites presencials a Manresa o a distància des d’allà on siguis.

 

EL NOSTRE EQUIP

Som un equip de psicòlogues i psicòlegs formats i especialitzats en diferents àmbits de la psicologia i comptem també amb professionals de la  la psiconeuroimmunologia i el coaching empresarial.

Posa’t en contacte amb nosaltres i t’orientarem sobre el professional que més encaixi amb les teves necessitats.

EQUIP

DES DE QUINES PERSPECTIVES TREBALLEM?

TERÀPIA COGNITIVA CONDUCTUAL

Partim d’una perspectiva Cognitiva Conductual, un dels enfocaments amb més validesa científica, que s’enfoca a treballar els processos mentals i les conductes que modulen les nostres experiències emocionals. Segons aquest enfocament, les persones som capaces de canviar el nostre estat emocional a través de la modificació de determinats processos mentals que generen alhora canvis en la nostra conducta. 

TERÀPIA FOCALITZADA EN LES EMOCIONS

Donem molta importància al treball específic amb les emocions. Les emocions tenen una funció adaptativa, ens connecten amb necessitats i ens donen informació sobre situacions importants de la nostra vida. Les emocions són una “brúixola” i ens guien generant impulsos d’acció. Des d’aquesta perspectiva treballem per identificar, explorar, donar sentit, transformar i regular les experiències emocionals.

TERÀPIA SISTÈMICA I RELACIONAL

noSabem que la conducta humana està emmarcada dins d’un context o sistema de relacions. El nostre comportament està connectat amb els comportaments de les persones amb les quals interaccionem (parella, família, amics, companys de feina, etc.). La nostra conducta influeix en els altres i el comportament dels altres influeix en nosaltres. Treballar els vincles i l’estil relacional no nomès és important en teràpia de parella o familiar, també ho és en la psicoteràpia individual.

TERÀPIA CENTRADA EN EL TRAUMA

Quan és necessari, treballem aquelles situacions vitals traumàtiques que tenen un impacte en el moment present. Existeixen diferents tipus de traumes, que poden ser situacions puntuals emocionalment molt potents, o bé situacions menys intenses però recurrents com els microtraumes. El treball amb el trauma és un treball emocional profund que pot realitzar-se des de diferents teràpies, per exemple amb EMDR o des de la Teràpia Focalitzada amb les Emocions (TFE).

També tilitzem recursos i estratègies de la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT), la Teràpia Dialèctica Conductual (DBT), la Teràpia Metacognitiva (TMC) o la Teràpia de Sistemes Familiars Interns (IFS).

COM FUNCIONA LA PSICOTERÀPIA?

Un procés psicoterapèutic consta de diferents fases:

EXPLORACIÓ INICIAL

En primer lloc realitzem una entrevista inicial que sovint es complementa amb  proves d’avaluació amb l’objectiu de delimitar el cas i la problemàtica i realitzar una orientació diagnòstica.

OBJECTIUS TERAPÈUTICS

El segon pas és marcar uns objectius i subobjectius terapèutics que seran la línia base de treball. Aquests es basen en la informació obtinguda de l’exploració inicial i dels objectius de cada persona.

TREBALL TERAPÈUTIC

En aquesta fase del procés es treballen les eines, recursos i estratègies en diversos àmbits per tal de generar els canvis necessaris per assolir els objectius plantejats.

SEGUIMENT

Un cop s’han assolit els objectius, els canvis necessaris i la problemàtica ha desaparegut, és realitzen unes sessions de control per prevenir recaigudes.

QUÈ TREBALLEM DES DE LA PSICOLOGIA?

En un procés psicoterapèutic es treballen diferents àrees:

Una part molt important del treball és  identificar  el que sento, com penso i com actuo, amb l’objectiu de reconèixer aquells patrons desadaptatius que són controlables i que es realacionen amb el problema.

AUTOCONEIXEMENT

L’autoconeixement és una font d’informació molt important per a generar canvis i desenvolupar-nos a nivell personal. També és important per a treballar i reforçar la nostra autoestima.

Entendre l’origen de molts dels nostres patrons pot ajudar-nos en un procés de canvi. Moltes d’aquests patrons són aprenentatges que hem anat fent al llarg de la nostra vida i que s’han anat automatizant.

Una fase clau en tot procés és l’entrenament d’habilitats per autoregular-nos emocionalment d’una manera eficaç i afrontar de manera saludable diverses situacions de la nostra vida quotidiana.

ALTRES SERVEIS

Realitzem formacions i tallers sobre salut mental i desenvolupament personal.

Realitzem diferents tallers i formacions al llarg de l’any sobre gestió emocional, gestió de l’estrès, gestió del canvi, coaching i teràpia sistèmica, entre d’altres.

GRUPS DE DESENVOLUPAMENT PERSONAL

Cada any duem a terme diferents grups de desenvolupament personal tant amb adults com amb infants i adolescents.

Ens desplacem a escoles per impartir activitats com xerrades i tallers, tant per alumnes com per a docents o familiars, sobre diferents aspectes relacionats amb la salut mental.

Realitzem diefrents activitats per empreses relacionades amb la gestió i cohesió d’equips, resolució de conflictes, lideratge, gestió emocional i de l’estrès, entre d’altres.

ACTUALITAT

Segueix-nos a les xarxes socials!

Cada setmana…

REFLEXIONS

RECURSOS I CONSELLS PROFESSIONALS

PROPOSTES PEL TEU BENESTAR

RECOMANACIONS

NOTÍCIES SOBRE SALUT MENTAL

I molt més!

FOTO FOOTPAGE 3<br />