CENTRE DE PSICOLOGIA CARME BOSCH

Més de 15 anys #alteucostat

Centre de Psicologia General Sanitària reconegut pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya (Codi de registre E08705949)

EQUIP

CONTACTE

Visites PRESENCIALS o A DISTÀNCIA.

COM FUNCIONA LA PSICOTERÀPIA A DISTÀNCIA?

COM FUNCIONA UN PROCÉS PSICOTERAPÈUTIC?

Un procés psicoterapèutic consta de diferents fases:

En primer lloc realitzem una entrevista inicial que pot complementar-se amb l’administració de proves d’avaluació amb l’objectiu de delimitar el cas i la problemàtica.

El segon pas és marcar uns objectius i subobjectius terapèutics que seran la línia base de treball. Aquests es basen en la informació obtinguda de l’exploració inicial i dels objectius de cada persona.

En aquesta fase del procés es treballen les eines, recursos i estratègies en diversos àmbits per tal de generar els canvis necessaris per assolir els objectius plantejats.

Un cop s’han assolit els objectius, els canvis necessaris i la problemàtica ha desaparegut, és realitzen unes sessions de control per prevenir recaigudes.

QUÈ TREBALLEM?

En un procés psiucoterapèutic es treballen diferents àrees:

Una part molt important del treball és identificar el que sento, com penso i com actuo, amb l’objectiu de reconèixer aquells patrons desadaptatius que són controlables i que es realacionen amb el problema.

L’autoconeixement és una font d’informació molt important per a generar canvis i desenvolupar-nos a nivell personal. També és important per a treballar i reforçar la nostra autoestima.

Entendre l’origen de molts dels nostres patrons pot ajudar-nos en un procés de canvi. Moltes d’aquests patrons són aprenentatges que hem anat fent al llarg de la nostra vida i que s’han anat automatizant.

Una fase clau en tot procés és l’entrenament d’habilitats per autoregular-nos emocionalment d’una manera eficaç i afrontar de manera saludable diverses situacions de la nostra vida quotidiana.