CENTRE DE PSICOLOGIA CARME BOSCH
Espai de psicologia i salut mental i emocional a Manresa
Més de 20 anys al teu costat
Centre de Psicologia General Sanitària reconegut pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya (Codi de registre E08705949)
SERVEIS DE PSICOLOGIA
Visites presencials a Manresa o a distància des d’allà on siguis.
Testimonis
PROFESSIONALS
Som un grup de psicòlogues i psicòlegs formats i especialitzats en diferents àmbits de la psicologia i comptem també amb professionals de la la psiconeuroimmunologia i el coaching empresarial.
Posa’t en contacte amb nosaltres i t’orientarem sobre el professional que més encaixi amb les teves necessitats.
DES DE QUINES PERSPECTIVES TREBALLEM?
Treballem des d’una perspectiva integradora en la qual utilitzem tècniques i estratègies extretes de diferents enfocaments psicoterapèutics:
Partim d’una perspectiva Cognitiva Conductual, un dels enfocaments amb més validesa científica, que s’enfoca a treballar els processos mentals i les conductes que modulen les nostres experiències emocionals. Segons aquest enfocament, les persones som capaces de canviar el nostre estat emocional a través de la modificació de determinats processos mentals que generen alhora canvis en la nostra conducta.
Donem molta importància al treball específic amb les emocions. Les emocions tenen una funció adaptativa, ens connecten amb necessitats i ens donen informació sobre situacions importants de la nostra vida. Les emocions són una «brúixola» i ens guien generant impulsos d’acció. Des d’aquesta perspectiva treballem per identificar, explorar, donar sentit, transformar i regular les experiències emocionals.
Sabem que la conducta humana està emmarcada dins d’un context o sistema de relacions. El nostre comportament està connectat amb els comportaments de les persones amb les quals interaccionem (parella, família, amics, companys de feina, etc.). La nostra conducta influeix en els altres i el comportament dels altres influeix en nosaltres. Treballar els vincles i l’estil relacional no nomès és important en la teràpia de parella o familiar, també ho és en la psicoteràpia individual.
Quan és necessari, treballem aquelles situacions vitals traumàtiques que tenen un impacte en el moment present. Existeixen diferents tipus de traumes, que poden ser situacions puntuals emocionalment molt potents, o bé situacions menys intenses però recurrents com els microtraumes. El treball amb el trauma és un treball emocional profund que pot realitzar-se des de diferents teràpies, per exemple amb EMDR o des de la Teràpia Focalitzada en les Emocions (TFE).
També utilitzem recursos i estratègies de la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT), la Teràpia Dialèctica Conductual (DBT), la Teràpia Metacognitiva (TMC) o la Teràpia de Sistemes Familiars Interns (IFS).
COM FUNCIONA LA PSICOTERÀPIA?
Un procés psicoterapèutic consta de diferents fases:
En primer lloc realitzem una entrevista inicial que sovint es complementa amb proves d’avaluació amb l’objectiu de delimitar el cas i la problemàtica i realitzar una orientació diagnòstica.
El segon pas és marcar uns objectius i subobjectius terapèutics que seran la línia base de treball. Aquests es basen en la informació obtinguda de l’exploració inicial i dels objectius de cada persona.
En aquesta fase del procés es treballen les eines, recursos i estratègies en diversos àmbits per tal de generar els canvis necessaris per assolir els objectius plantejats.
Un cop s’han assolit els objectius, els canvis necessaris i la problemàtica ha desaparegut, és realitzen unes sessions de control per prevenir recaigudes.
QUÈ TREBALLEM DES DE LA PSICOLOGIA?
En un procés psicoterapèutic es treballen diferents àrees:
Una part molt important del treball és identificar el que sento, com penso i com actuo, amb l’objectiu de reconèixer aquells patrons desadaptatius que són controlables i que es realacionen amb el problema.
L’autoconeixement és una font d’informació molt important per a generar canvis i desenvolupar-nos a nivell personal. També és important per a treballar i reforçar la nostra autoestima.
Entendre l’origen de molts dels nostres patrons pot ajudar-nos en un procés de canvi. Molts d’aquests patrons són aprenentatges que hem anat fent al llarg de la nostra vida i que s’han anat automatizant.
Una fase clau en tot procés és l’entrenament d’habilitats per autoregular-nos emocionalment d’una manera eficaç i afrontar de manera saludable diverses situacions de la nostra vida quotidiana.
ALTRES SERVEIS
Realitzem formacions i tallers sobre salut mental i desenvolupament personal.
Realitzem diferents tallers i formacions al llarg de l’any sobre gestió emocional, gestió de l’estrès, gestió del canvi, coaching i teràpia sistèmica, entre d’altres.
Cada any duem a terme diferents grups de desenvolupament personal tant amb adults com amb infants i adolescents.
Ens desplacem a escoles per impartir activitats com xerrades i tallers, tant per alumnes com per a docents o familiars, sobre diferents aspectes relacionats amb la salut mental.
Realitzem diefrents activitats per empreses relacionades amb la gestió i cohesió d’equips, resolució de conflictes, lideratge, gestió emocional i de l’estrès, entre d’altres.
ACTUALITAT
Segueix-nos a les xarxes socials!
Cada setmana…
REFLEXIONS
RECURSOS I CONSELLS PROFESSIONALS
PROPOSTES PEL TEU BENESTAR
RECOMANACIONS
NOTÍCIES SOBRE SALUT MENTAL
I molt més!
Si vols estar al corrent dels articles que publiquem, podcasts i activitats com xerrades i tallers,
subscriu-te al nostre newsletter mensual.
Els nostres serveis de psicologia:
- Psicologia i psicologia clínica en adults
- Psicologia infanto-juvenil
- Teràpia de parella
- Teràpia familiar
- Teràpia EMDR
- Terapia sistèmica
- Neuropsicologia
- Psicologia forense
- Mediació familiar
- Pisconeuroimmunologia
Altres serveis
- Grups de desenovlupament personal per adults
- Grups de desenvolupament personal per infants i adolescents
- Serveis per escoles
- Serveis per empreses i entitats
- Supervisions clíniques per a psicòlegs
- Coordinació de Parentalitat
- Formacions sobre salut mental
- Xerrades sobre salut mental
- Tallers sobre benestar emocional
