Un espai on compartir experiències i, conjuntament guiats per un psicòleg del nostre equip, desenvolupar diverses eines i recursos de gestió emocional per a fer front a diferents problemes anímics i/o d’ansietat.
La Teràpia Grupal ha demostrat els seus beneficis al llarg dels anys. Reunir-nos i compatir amb persones que també estan travessant etapes o situacions difícils, utilitzant el vincle i fomentant l’empatia és curatiu i enriquidor.
Compartir el nostre món interior i tot allò que massa sovint guardem dins, és essencial per a poder processar i gestionar el que sentim, i a l’hora poder afrontar la nostra realitat, sigui quina sigui.
Compartir les nostres experiències pot ajudar-nos a trobar i desenvolupar eines i recursos tant a nivell de gestió emocional com a nivell d’estrès i també d’ansietat.
Com funcionen aquests grups?
- o Disposem de grups diferents per ADOLESCENTS i per ADULTS.
- o Guiats per un psicòleg del nostre equip de treball.
- o Sessions de 60 minuts.
- o Freqüència quinzenal.
- o En horari de matí o tarda (per concretar, consulta’ns!)
- o Packs de 5 sessions
Què fem en aquests grups
- o Compartim experiències i aprenem a mostrar les nostres vulnerabilitats en un entorn respectuós, empàtic i càlid.
- o Treballem la intel·ligència emocional i desenvolupem eines de consciència i gestió d’emocions i sentiments.
- o Revisem la nostra història de vida per entendre l’impacte de determinades situacions en el nostre funcionament
- o Desenvolupem habilitats relacionades amb l’autoestima
- o Entrenem eines de gestió de l’estrès i prevenció de l’ansietat.
- o Revisem eines i estratègies d’acceptació, d’afrontament i de resolució de problemes.