Diferents EBOOKS amb exercicis pràctics per entrenar diferents eines i recursos personals i d’autoregulació emocional pel teu dia a dia.

Què són?

,Les píndoles que us presentem, són un conjunt d’eines per a desenvolupar, d’una banda patrons saludables per a gestionar diferents situacions i problemàtiques que ens afecten a nivell emocional i que poden generar-nos angoixa i sobrepassar-nos. D’altra banda, tenen l’objectiu d’ajudar-te a desenvolupar l’autoconeixement, l’autoestima i el potenciar el creixement personal.

Cada una de les píndoles que trobaràs a la plataforma són ebooks monogràfics que combinen l’explicació de conceptes amb exercicis pràctics per aplicar en el teu dia a dia.