A vegades pensem que les dificultats que vivim tenen a veure només amb el que ens està passant avui.
Una relació difícil amb el pare, la mare o els germans, una discussió amb la parella, una dificultat a la feina, una emoció que no sabem gaire d’on ve, una decisió que ens costa prendre. O aquella sensació, difícil d’explicar, que alguna cosa no acaba d’estar bé, encara que aparentment tot estigui al seu lloc.
La mirada sistèmica ens proposa ampliar el focus.
En lloc de mirar únicament què ens passa, ens convida també a preguntar-nos en quin context ens passa, amb qui, des de quan i quina història hi pot haver al darrere.
Des que naixem formem part de diferents sistemes. La família és el primer, però després arribaran l’escola, els amics, la parella, la feina o les comunitats de les quals formem part. I tots aquests sistemes ens influeixen i, alhora, nosaltres també influïm en ells.
Mirar la persona i també les seves relacions.
La teràpia sistèmica parteix d’una realitat molt quotidiana: som éssers relacionals. Necessitem els altres per viure, créixer i construir-nos. I les nostres relacions deixen empremta. Per això, la mirada sistèmica no busca necessàriament una única causa per explicar el que ens passa. Amplia la mirada i observa també el context, les relacions i les interaccions que s’estableixen entre les persones.
Aquesta mirada ens pot ajudar a comprendre determinats conflictes, reconèixer patrons, revisar la manera com posem límits, entendre què donem i què rebem en els nostres vincles i observar quines dinàmiques podem estar repetint.
Molt sovint, entendre una mica millor d’on venim ens ajuda a viure d’una manera diferent allò que tenim davant. Per això, davant d’una dificultat, la mirada sistèmica no pregunta únicament «què et passa?». També pot preguntar: «Què està passant al teu voltant?», «Amb qui et passa?», «Això que estàs vivint ja t´ha passat abans?», «Hi ha alguna cosa de la teva història que t´ajudi a entendre-ho?».
Hi ha persones que descobreixen que, malgrat haver canviat de parella, tornen a trobar-se en relacions molt semblants. D’altres canvien de feina i, al cap d’un temps, tornen a sentir la mateixa dificultat amb l’autoritat, el reconeixement o els límits. També podem trobar-nos assumint responsabilitats que no ens corresponen, cuidant sempre els altres abans que nosaltres mateixos o sentint una culpa que no sabem explicar gaire bé. I moltes vegades ens preguntem: «Per què em torna a passar això?»
La mirada sistèmica observa aquestes repeticions amb curiositat.
Algunes tenen a veure amb aprenentatges que hem anat incorporant al llarg de la vida. Altres, amb la manera com hem après a relacionar-nos, protegir-nos, donar, rebre o pertànyer.
D’altres poden estar relacionades amb històries familiars que continuen tenint influència en nosaltres, encara que gairebé no en parlem.
Si vols continuar explorant sobre la mirada sistèmica a Espai Salut d’Ona Bages hem dedicat quatre converses a apropar la mirada sistèmica a situacions que formen part de la vida quotidiana.
Parlem dels fonaments teòrics i científics de la mirada sistèmica, de família, de vincles, dels llocs que ocupem, d’aquelles dinàmiques que, encara que no sempre siguin visibles, poden tenir molta presència en la nostra manera de relacionar-nos. I parlem de què passa quan, davant d´un símptoma o una dificultat, a més de mirar el que es manifesta, ampliem la mirada cap al context, les relacions i la seva història.
Si aquest article t’ha despertat alguna pregunta, pots continuar escoltant els quatre episodis:
Podcast 1
https://open.spotify.com/embed/episode/5f5ELAucTSOAed8dlE1Z3D?utm_source=generator
Podcast 2
https://open.spotify.com/embed/episode/0tXFEPLaphYLdClycUmEWv?utm_source=generator
Podcast 3
Podcast 4
Francesc Roca
Terapeuta sistèmic