Conflictes interns i autoestima baixa: Quan pensament, emoció i conducta no van en la mateixa direcció.

by CarmeB | juny 22, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica

Els conflictes interns són aquells conflictes que generen un estat d’incomoditat amb un mateix i que poden desencadenar problemes d’autoestima i diversos problemes d’ansietat o anímics. Un conflicte intern pot aparèixer arrel de moltes situacions...

Musicoteràpia i embaràs: la mare

by CarmeB | abr. 15, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Serveis, Tècniques psicològiques, Tallers i activitats, Teràpies

Molts cops hem sentit a parlar que el fet d’ escoltar música durant l’embaràs té molts benefices per al futur nadó, I és ben cert. Però poques vegades o poster mai, hem sentit a parlar dels beneficis que aporta a les mares el fet d’escoltar música durant aquesta etapa...

Quin paper juga la microbiòtica en la nostra salut mental?

by CarmeB | març 24, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Psiconeuroimmunologia (PNIE), Serveis

Els microorganismes que viuen en el nostre intestí són una font de molècules fruit del seu metabolisme; l’estudi de les mateixes s’anomena metabolòmica. Quan l’ecosistema intestinal està sa hi ha un equilibri entre les molècules generades per la microbiota que...

Autoestima, autoconeixement i assertivitat: 7 consells per a cultivar-les.

by CarmeB | febr. 9, 2021 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica

“Una persona no pot estar còmode amb ella mateixa sense la seva pròpia aprovació” Mark Twain Diccionari en mà, podem definir l’autoestima com l’estima i la consideració que tenim envers nosaltres mateixos. En altres paraules, parlem de la percepció i...

El poder la de música: la musicoteràpia

by CarmeB | set. 2, 2020 | Benestar i salut, Creixement i benestar, Serveis, Tècniques psicològiques, Tallers i activitats, Teràpies

Quins dies, setmanes i mesos més estranys que estem vivint. El Covid a aparegut a les nostres vides per fer-nos trontollar l’existència. Hem après a no fer plans a llarg termini, potser no tot és negatiu. Viure el present, aquí i ara, per si en el futur hi torna a...

Permetre'ns sentir i experimentar totes les emocions.

by CarmeB | ag. 27, 2020 | Benestar i salut, Consells i recomanacions, Creixement i benestar, Psicologia Clínica, Tècniques psicològiques

D’emocions ni han de tots colors. Sovint sentim parlar d’emocions positives i negatives, una divisió molt generalitzada encara que no la podem considerar correcte (ni saludable!). Hauríem de parlar  només d’emocions. Les emocions (totes) formen part...