El poder la de música: la musicoteràpia 

Quins dies, setmanes i mesos més estranys que estem vivint. El Covid a aparegut a les nostres vides per fer-nos trontollar l’existència. Hem après a no fer plans a llarg termini, potser no tot és negatiu. Viure el present, aquí i ara, per si en el futur hi torna a haver un confinament, ha provocat […]

La Depressió Post Part (DDP): una depressió silenciosa 

Les depressions potspart en massa ocasions no es noten per fora. La depressió somrient l’anomenen. Quantes dones que hagin patit o pateixin depressions postpart coneixes? Estic segura que hi ha més de les que creus a prop teu. La depressió és la malaltia materna més freqüent en el postpart, s’estima que afecta un 10-15% de […]

Com actuar quan el meu nadó plora? 

La mitjana de plor en nadons de menys de 3 mesos és de 2 hores diària. És important poder entendre què vol dir el seu plor i reconèixer què et passa a tu amb aquest plor. El plor del nadó no és una cosa que passi de manera aïllada, prové d’estar llargs mesos en el teu […]

Psicoteràpia en Línia: com funciona i quina efectivitat té? 

La Psicoteràpia En Línia (PEL), també coneguda com a psicoteràpia online o e-teràpia, és una modalitat de teràpia psicològica que ha agafat embranzida els darrers anys amb l’increment i la millora de les noves tecnologies. És una modalitat que permet realitzar un procés psicoterapèutic des de la distància i per tant, pot ser una elecció idònia per a persones amb dificultat per […]

Consells per a famílies durant el confinament pel coronavirus 

CONSELLS PER A FAMÍLIES DURANT EL CONFINAMENT

APRENENT A ESQUIAR SENSE NEU: Confinament i relacions familiars Perquè la imatge d’aquests dies podria ser aquesta: estem aprenent a esquiar, sense neu ni monitor ni forfait. De fet, fins i tot sense massa premeditació ni preparació prèvia. Ens hem llançat a la pista negra i, no ho dubteu, la baixarem. I a poder ser […]

Embaràs, part, lactància, puerperi i maternitat en temps de coronavirus 

CRIANÇA

La gestació, el part, els inicis de la lactància, els primers dies, l’adaptació, l’arribada a casa, el puerperi … ja són moments i escenaris nous i vulnerables (no com a sinònim de debilitat, si no com a moment crític per la seva importància vital), si a més afegim el moment social que estem vivint, poden derivar […]

Consells generals per afrontar el confinament 

FINESTRA_cONFINAMENT

Davant d’una situació d’excepcionalitat tant important com la que estem vivint, és important prendre mesures, no només higièniques i de protecció davant del virus, si no també, i molt important a nivell de protecció de la salut i el benestar psicològic.   La situació, amb restriccions importants a nivell de mobilitat, ha generat un canvi […]

Pautes bàsiques per a gent gran durant el confinament 

Gent gran i confinament

Ens trobem davant d’una situació de confinament, que pot ser especialment difícil per a persones grans que presenten pèrdues de memòria i també per  la gent que els envolta. La principal simptomatologia ve donada per la pèrdua de rutines, i ens podem trobar. 1. Un increment de la desorientació 2. Disminuació del rendiment cognitiu (majors errors […]

Motivar als nostres fills a estudiar: 8 claus 

Estudi infants i adolescents. Motivació. 8 claus.

El cant carnàtic en l’embaràs